4 semanas de Deca e dura 2x/semana. Quero incluir masterom.

Em 28/08/2026 em 17:30, Tutimedeiros disse:

63 anos estou bem ativo. É q esse Fórum não é acostumado a receber membros de terceira idade. Segunda feira irei colher sangue para fazer os exames devidos. Minha pressão é levemente alta então meu cunhado que é cardiologista me passa um medicamento p tomar toda manhã. Ele q pediu os exames. Acredito q aré quarta q vem já tenho os resultados.

Estou começando uma parceria com um personal online q já foi parceiro a uns 7 anos atrás. A orientação dele vale muito. Vai passar dieta, treino, suplementação e um protocolo de ergogenicos q provavel q fique nesse que estou mesmo.

Semana q vem vou fazer com meu cunhado também um eletrocardiograma pq já não sou novinho. Quero treinar com segurança.

E assim q sair o resultado dos exames vou postar aqui além de levar para meu cunhado.

Valeu galera.

Boa! Nesta idade tem que cuidar mesmo.