Protocolo TURBO para cutting

Fala pessoal, gostaria de compartilhar com vocês meu protocolo de cutting que estou executando no momento. Tenho 51 anos sexo masculino, peso 90kg e com 8,9% de BF, foquei esta estratégia em sinergia metabólica. O plano conta com um deficit agressivo de 1156 Kcal, priorizando a proteção da massa magra, a estratégia é de segunda a quinta (CARBO BAIXO): Prot. 2,75g/kg; Carb. 1,25g/kg; Gord. 0,55g/kg; de sexta a sabado (CARBO MÉDIO): Prot. 2,50g/kg; Carb. 2,50g/kg; Gord. 0,55g/kg e domingo (CARBO ALTO): Prot. 2,00g/kg; Carb. 4,00g/kg; Gord. 0,55g/kg. Aliado a 250mg testo (dura); 200mg deriv. DHT (Masteron) e 250mg 19-nor (Deca) por semana fracionando em duas aplicações (dom e qua). Atacando a gordura teimosa através da sinergia entre Ioimbina, Cafeína e Peptídeos (GH, GH Frag e SLU-PP-332), tudo amparado por um bloco sólido de proteção hepática e cardiovascular (NAC, TUDCA e Vazguard). Estou colando minha estrutura completa abaixo para dividirmos conhecimento e gostaria muito de ouvir a análise e os comentários de vocês sobre essa montagem. Segue abaixo o exemplo de cardápio de segunda a quinta (carbo baixo) o outros dias (médio e alto) segue proporcional!

Valeu pela atenção de todos!

Peso: 90.0Kg Alimento: 1894 Kcal Gasto calorico total: 3050 Kcal Deficit: 1156 (61,03%)

Prot. 2,75g/kg (248g) 992kcal Carb. 1,25g/kg (113g) 452kcal Gord. 0,55g/kg (50g) 450kcal

Cozinhar tudo junto em uma panela: Frango 400g + Arroz 35g + Legumes 200g + Feijão 90g = 100%

8:00h – 200mcg GH Frag Cooper Pharma + 9mg Ioimbina + 500mcg SLU-PP-332 + 300mg cafeina + 15ml L-carn

8:30h – 500ml água pura gelada + Cardio

9:30h – 4 claras + 2 gemas mexidos + 20g aveia + 5g creatina + 5g glutamina + 1 Polivit. GNC Mega Man + 250mg CQ10 + 1100mg Ômega 3 + 600mg Nac + 250mg Tudca + 500mg V.guard

12:00h – 50% arroz cru + 50% frango + 50% legumes + 50% feijão

15:00h – 200mcg GH Frag Cooper Pharma

15:30h – 25% arroz cru + 25% frango + 25% legumes + 25% feijão

16:30h – 5ui GH Cooper Pharma + 75g maça fuji

17:20h – 6mg Ioimbina + 250mcg + SLU-PP-332 + 300mg cafeina + 15ml L-carn

17:30h – Treino + intra treino 15g BCAA

18:30h – 30g whey Isolado + 5g creatina + 5g glutamina

19:00h – 25% arroz cru + 25% frango + 25% legumes

21:15h – 4 claras + 1 gema + 212g salmão + 10g whey Isolado + 250mg CQ10 + 1100mg Ômega 3 + 600mg Nac + 40mg UC-II + 5000ui Vitamina D3

23:00h – 200mcg GH Frag Cooper Pharma

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Basal = 2000 Kcal

Treino = 500 Kcal

Cardio = 400 Kcal

N.E.A.T = 150 Kcal

Gasto calórico total = 3050 Kcal/dia