Olá, pessoal, tudo bem? Recentemente iniciei uma dieta cetogênica a qual perdi 23 kg em 3 meses, na balança de bioimpedância perdi pouca massa magra, porém senti que meus músculos reduziram demais e estou avaliando junto ao meu endocrinologista a inicialização de um ciclo para repor o aspecto dos músculos, o que ele me sugeriu foi, retornar aos poucos o consumo de carbo (más nessa parte ele não tem experiencia, então me pediu para procurar uma nutricionista), a ideia é ir aumentando até chegar a 130-150g / dia.

Sobre o ciclo, ele me indicou 8 semanas de oxandrolona + enantato

• Enantato 1x por semana 125 mg.

• Oxan 30mg por dia - 3 doses de 10mg de 8 em 8 horas
  Como proteção hepática;

  1x Nac 600 mg ao acordar / dia
  
  Após o ciclo, iremos inicializar o TCP (quando a meia-vida do enantato finalizar).
  Também vou realizar alguns exames antes (TGO/TGP, perfil lipídico etc.) e durante o ciclo para acompanhamento.
  
  
  Na visão dele, esse é um ciclo com doses quase terapêuticas e que vão jogar minha testosterona no limite superior e de forma estável, sem envolver muitos riscos, e existe a possibilidade de aumentar um pouco a dose do enantato até 175mg /semana.
  
  Queria ver com vocês o que acham desse protocolo? Fariam algum ajuste considerando essas duas drogas? O meu objetivo é dar um pump no corpo de uma forma mais seca.
  
  Como vai ser meu primeiro ciclo, e eu quero fazer com o acompanhamento, as drogas devem ser essas mesmas, porém as doses podem ser discutidas.
  
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  Apenas por informação, treino há muitos anos, mas não tenho aquele físico de quem treina há muito tempo. E acabei passando um tempo no exterior e lá engordei bastante por isso resolvi começar a cetogênica

Em 20/03/2026 em 08:55, arrudamg disse:

Sobre o ciclo, ele me indicou 8 semanas de oxandrolona + enantato

Ele vai te dar um pouco de retenção e colateral de presente com esse ciclo. Em 8 semanas o unico aspecto que vai mudar é caso ocorra colaterais meu amigo

Segue o baile natural e altera somente a dieta que ja vai ter alguma mudança dentro de alguns meses

Em 20/03/2026 em 08:55, arrudamg disse:

porém senti que meus músculos reduziram demais

Em dieta é normal diminuir o volume principalmente pq vc está comendo menos e o músculo se enche menos de glicogênio uma dieta reversa em poucas semanas ficam maiores do q era antes isso sem o uso de hormônio nenhum

Qual é o sentido de inibir seu eixo natural só porque perdeu a retenção hídrica depois de reduzir os carboidratos?
Durante a TPC tu vai murchar de novo

Chegou a fazer exames?
Com cetogênica correta a tendência é a testo aumentar, mas claro varia cada pessoa.

Musculo reduz bastante pq vc perde glicogênio e a gordura intramuscular tbm.

Olá, pessoal, obrigado pelas respostas.

@surf Sim, minha testosterona está em
: TESTOSTERONA TOTAL, DOSAGEM: 490, Eu faço acompanhamento de 6 em 6 meses e ela fica nessa média de 490 - 500 ng/dL.
: TESTOSTERONA LIVRE CAL: 15.81 ng/dL

E realmente meu músculo praticamente acabou; meus braços e canelas afinaram demais. Acabou o volume, por isso pensamos nesse ciclo, mas ainda sigo em dúvida se devo ou não fazer. Pelas respostas aqui, estou inclinado a evitar, tendo em vista que posso não sentir melhorias no físico; eu posso também aumentar as doses, mas aí o médico já não recomenda.

Abraços!

Esse ciclo quando começar ficar com shape melhor irá interromper e voltar a estaca zero ou pior. Não se constrói nada em 8 semanas.
Sua testo está boa, o que precisa é parar com essa dieta cetogenica, ela ja deu o resultado q vc precisava, daqui pra frente só irá te prejudicar.
Eu fiz a mesma coisa q vc, cetogenica, tive um resultado mto rápido, mas devido a intensidade dos treinos entrei em over trainning devido a falta de carbo..
Se quiser fazer o ciclo, faça, mas durante a tpc irá perceber q foi um erro e desperdício de grana.

Em 23/03/2026 em 08:52, arrudamg disse:

E realmente meu músculo praticamente acabou; meus braços e canelas afinaram demais. Acabou o volume,

é pq nao era musculo era retenção e gordura

Show, @Gymrat Focado eu já parei com ela, mas estou aumentando os carboidratos aos poucos, de 20 a 20 g por semana. @Doctor Manhattan Faz sentido.

Boa discussão, pessoal. Acredito que vou pular esse ciclo. Vou subir a ingestão de carboidrato e, dependendo, no futuro, eu penso nisso novamente.

Obrigado pelas respostas.