Em 23/09/2025 em 11:08, Big Apple disse:

Já que tu quer usar. Faz um cutting bem feito de 2 meses com um déficit calórico de umas 700 kcal por dia.Você vai perder em média 5 de banha em 2 meses e se quiser apertar mais um pouco, continua por mais 15 dias para perder mais 1 kg. Seu BF ficar nos 10%. Depois mantém com testo e uma dieta normal calórica.

Vai até perder mais se pá. Fiz os cálculos para uma pessoa natural.

Valeu! Já ajustei minha dieta pra déficit calórico, mantendo 2g de proteína por kg. Vou me esforçar mais nesse quesito.

Em 23/09/2025 em 11:37, tmz disse:

A questão não é só a dosagem amigo, é que esteroide não "emagrece", entendeu?
Se você é regrado durante a semana e extrapola no final de semana ou você perde no final de semana o que conquistou na semana ou regride, entendeu?

O que você tem que entender é que o hormônio é um auxiliar, ele não é a solução. Se a dieta e o treino estão adequados, legal, ele vai auxiliar, fora isso ta só gastando saúde atoa.

Se a testosterona estava baixa é feito uma reposição, 100mg por semana, acima disso não é reposição, é uso para fins estéticos e tem diversos danos à saúde, se você além de tudo manter um BF mais alto, uma dieta inadequada, vai só agravando mais os colaterais de longo prazo, entendeu? Não vim te criticar de forma negativa, entenda que o forum é justamente pra troca de informações, e o objetivo é tentar ajudar.

Então primeira coisa que tem que por na cabeça, ou você faz 100% ou não usa esteroides pra fins estéticos, usar hormônio em dose suprafisiológica mantendo podriqueira no final de semana só vai te arrebentar mais a saúde e você vai continuar sem evoluir teu shape.

Obrigado! A crítica é totalmente válida e foi por isso que vim ao Fórum! Eu realmente não estava dando 100% na dieta, como falei, aos finais de semana costumo dar uma relaxada. Mas foi bom ler as opiniões aqui, vou focar na minha dieta e reavaliar a necessidade desse ciclo que mencionei.

Em 23/09/2025 em 13:42, arfbn disse:

Eu realmente não estava dando 100% na dieta

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Em 23/09/2025 em 16:18, Beerus disse:

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Valeu, campeão!

Antes de comentar sobre o comentário do @adaounder , sobre o tópico acho que já falaram tudo, especialmente o @tmz .

Em 22/09/2025 em 13:44, adaounder disse:

Jason postou uns vídeos recentemente sobre os peptídeos que o Nick ta usando e mais um que esta em fase 3 de teste. Muito promissores, viu

Eu assisti o vídeo e venho acompanhando esses últimos movimentos de evolução de medicamentos contra a obesidade.

Vou dividir o argumento em dois, para ficar claro:

1. Esses avanços em substâncias e medicações para o tratamento da obesidade (on e off label) é muito bacana, porque obesidade é doença. É preciso deixar isso claro, porque há casos clínicos e implicações de uma população cada vez mais sedentária e um ambiente obesogênico. Estava conversando ontem com meu barbeiro e ele citou algo massa demais: "Bicho, os médicos que se especializaram em bariátrica vão começar a passar fome". A bariátrica foi uma solução de última saída para tratamento da obesidade, porém nas décadas passadas foi usado de forma indireta para corrigir casos não cirúrgicos. Todo mundo conhece alguém na vida que "inflou" (ganhou peso de forma intencional) para se enquadrar no caso cirúrgico de bariátrica para tratar um caso que, em teoria, não era diretamente enquadrado.

Esse uso offlabel permitiu outros avanços em técnicas menos invasivas às cirurgias plásticas como as famosas lipoleds atualmente e outros procedimentos. Então, as canetas emagrecedoras e outras substâncias fazem parte de avanços de segunda camada para processos cada vez menos invasivos e menos danosos ao corpo. E as soluções mais drásticas (ex: bariátrica) ainda terão seu lugar para casos muito específicos, para os quais foram originalmente criadas.

2. Quem tem grana tem acesso. É o caso do próprio Nick Walker. O cara é um atleta de ponta, já deve estar milionário (no mínimo) e está servindo de laboratório vivo para substâncias que ainda não estão no mercado. Ele tá na "fronteira do conhecimento", onde normalmente o bodybuilding sempre viveu. E, não à toa, os medicamentos mais avançados já estão tendo seu uso offlabel por pessoas de condições. Os "novos ricos" estão todos ficando em forma com as canetas emagrecedoras, sobretudo o Mounjaro que é aquele com menor potencial de colaterais (eles ainda existem, okay?).

Dito isto, ao grande público esses medicamentos só serão realmente acessíveis quando: a) houver a queda das patentes para produção em larga escala e fora do monopólio do laboratório que bancou o P&D (Pesquisa e Desenvolvimento), é o caso da liraglutida no Brasil, semaglutida vem ano que vem a a substância do mounjaro acho que é 2028; b) já vão ter substâncias ainda mais avançadas e fazendo coisas impensáveis ainda no dia de hoje, ou seja, elas já serão "fora de moda".

Tudo dito acima, não invalida o que sempre deu resultado: mudança nos hábitos de vida e saúde, dieta, treino e descanso. Isso nunca vai sair de moda e será sempre a base de um bom resultado.

Em 24/09/2025 em 12:00, T. Wall disse:

porque obesidade é doença

Obesidade é a consequencia de varias doenças, muitas delas psicológicas. Tanto é que mesmo depois de uma cirurgia bariatrica, a pessoa perdendo muito peso ela volta a engordar quase td novamente, ainda é cedo pra dizer mas td indica que com uso dos medicamentos a tendencia é a mesma a não ser que a pessoa passe o resto da vida fazendo uso do medicamento

Dados de um estudo da USP indicam que 92% das pessoas que fizeram cirurgia bariátrica voltaram a engordar ao longo do tempo.