Fiz uma infiltração no joelho tropa

[semjoelho]

joelho tava duraço, quase 10 meses de operado... agora o medico falou q tenho que alongar pra minha perna encostar na bunda pqp doeu muito

 

nao sei o que fazer to pedindo pra minha muie todo dia empurrar minha perna e segurar 30s 3x.. e fazendo umas series de perna 2x na semana

 

 

o plano de saude liberou pra eu operar o ombro..ruputura no supraespinhal vamo q vamo 

 

até o fim do ano quero ta 100% , 

 

abçs do SJ

Editado Maio 23, 2025 às 01:05 por semjoelho

[realdeal]

Explica aí como é que você teve esses problemas? foi treinando? contrata um personal urgente então, pqp. Melhoras aí... mas parece q vc gosta de se quebrar.

Editado Maio 26, 2025 às 15:04 por realdeal