Postado 19/03/2025 às 18:21 03/19, 2025 Além de não ter 12%, ainda tá faltando músculo pra alguém que tá usando tudo isso de droga. Reveja essas coisas.
Postado 19/03/2025 às 21:30 03/19, 2025 Em 18/03/2025 em 21:08, MyS disse: Boa noite a todos, Vou fazer aplicação de insulina ultra-rápida e gostaria da vossa opinião/sugestão de em qual ou quais refeições o fazer: pre-treino (2hr antes, sheik) 151 carbo pos treino (esta refeição tem 6 ovos) 120 carbo ref3 (almoço, comida batida) 185 carbo ref4 (sheik) 178 carbo ref5 (janta, sólida) 185 carbo edit: nao sei se poderá interessar: 185cm 98kg 12,5% bf (dobras) Se vai morrer e nem vai perceber
Postado 19/03/2025 às 22:29 03/19, 2025 Mano pula fora sua linha de cintura ja não é das melhores e você não tem 12% de bf, na boa vai virar um bonequinho da michelin, foca na dieta e treino ai e paciência acima de td
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