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Posterior de coxa no agachamento

Por Vieirazxs
Em Treinamento

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Postado

Tava vendo uma galera discutir na internet que posterior de coxa não tem uma ativação  considerável para 

hipertrofiar no agachamento, depois de pesquisar não achei muitos conteúdos sobre, queria saber se tem algum tópico aqui no fórum que explica isso. Cheguei na conclusão que posterior ativa no agachamento só que apenas com o papel de estabilização, ele fica meio que em posição  isométrica, essa conclusão tá errada?

Solucionado por Lucas

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Postado
  • Solução

É isso, agachamento não é eficiente pra hipertrofiar os posteriores de coxa. Tb não é eficiente pra hipertrofiar o reto femoral. Ambos por causa do paradoxo de lombardi, mencionado pelo Thorzinho.

No post SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS DE PERNAS tem uma explicação superficial.

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