fala galera venho mostrar a minha evolucao em medidas, para quem quer saber um pouco delas antes eu aconselho ir no meu primeiro topico, eu medi o biceps contraido errado no outro post!

tenho 1.70 e sai de 46kg em novembro para 65kg em janeiro agora

25 de biceps no direito e 24 no esquerdo foi para 29.5 no esquerdo e 30 no direito relaxado e contraido 34

de 31 cm de panturrilha to com 36.5 em ambos

coxa de 47cm foi para 55

ante braco nao lembro antes porem to com apenas 27.5 e 28

SEI QUE PARA MUITOS ISSO E BEM HORRENDO E TALS POREM PRA MIM QUE VIM DO PURO OSSO E UMA GRANDE VITORIA E TO MUITO FELIZ BUSCANDO AGORA 70KG E MELHORES MEDIDAS.

Sugiro ler todos os textos daqui.

Em 23/01/2025 em 12:23, ydanmoreira disse:

fala galera venho mostrar a minha evolucao em medidas, para quem quer saber um pouco delas antes eu aconselho ir no meu primeiro topico, eu medi o biceps contraido errado no outro post!

tenho 1.70 e sai de 46kg em novembro para 65kg em janeiro agora

25 de biceps no direito e 24 no esquerdo foi para 29.5 no esquerdo e 30 no direito relaxado e contraido 34

de 31 cm de panturrilha to com 36.5 em ambos

coxa de 47cm foi para 55

ante braco nao lembro antes porem to com apenas 27.5 e 28

SEI QUE PARA MUITOS ISSO E BEM HORRENDO E TALS POREM PRA MIM QUE VIM DO PURO OSSO E UMA GRANDE VITORIA E TO MUITO FELIZ BUSCANDO AGORA 70KG E MELHORES MEDIDAS.

Vc tem 16 anos né? Normal fica só o ossinho nessa fase de crescimento 

 Com 20 vc vai tá melhor que todos que conhece, segue firme lindão