Postado 28/10/2024 às 21:22 10/28, 2024 Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio
Postado 28/10/2024 às 21:26 10/28, 2024 Em 28/10/2024 em 18:22, Felipe_6556 disse: Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10. É simples desse jeito.
Postado 28/10/2024 às 21:40 10/28, 2024 Autor Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse: se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10. É simples desse jeito. Tô fazendo 6 com essa carga... Tá difícil evoluir, acredito q seja conforme meu peso vai subindo
Postado 28/10/2024 às 21:40 10/28, 2024 Autor Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse: se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10. É simples desse jeito. É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo
Postado 28/10/2024 às 22:24 10/28, 2024 Em 28/10/2024 em 18:40, Felipe_6556 disse: É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo Troca por um tempo por barra fixa , fica forte na barra fixa e depois volta p puxada
Crie uma conta ou entre para comentar