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Banco romano e stiff

Por .João_
Em Treinamento

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Postado

boa noite a todos, posso trocar o stiff pelo banco romano pensando no trabalho do posterior de coxa? levando em vista que os dois fazem o mesmo movimento que é a extensão de quadril

motivo: no stiff me desgasto demais e acaba que o resto do treino perde muito rendimento,e se coloco no final não consigo fazer com uma boa intensidade,e por causa disso quero colocar o banco romano levando em vista que é um exercício mais estável e que gera menor percepção de esforço.

Postado

Eu jamais abriria mão de stiff pra fazer romano, nunca.

Seu treino deve tá muito pesado já que não consegue sobrar força pra posterior...

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