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Exercicios de costas que desenvolvem trapézio?

Por l3onardo
Em Treinamento

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Postado

Fala galera.

Existem exercícios de costas que ajudam a desenvolver bem trapézio sem precisar treina-los isoladamente?

Pergunto pois não gostaria de treinar trapézio isolado pra não aumentar muito o volume de treino atual.

Valeeeu.

Postado
Em 09/09/2024 em 13:56, Lucas, o Schrödinger disse:

Dê preferência a remadas com a pegada mais aberta, com maior abducão de ombros (uns 45° fica bacana) e pronto, vai trabalhar bem o trapézio. Mas toda remada vai trabalhar em algum grau o trapézio.

Somando a isso, se o foco é trapezio, foca bem no movimento escapular

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