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Posterior de ombro

Por Usuário Aleatório
Em Treinamento

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Postado

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

Postado

Não.

Remadas abertas, crucifixo/voador invertidos, unilateral na polia, facepull, etc.

Postado
Em 07/09/2024 em 18:50, Usuário Aleatório disse:

Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência.

Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?

Depende.

Se o desenvolvimento obtido apenas com o uso sinergista em outras execuções for o suficiente, não.

Caso deixe a desejar, sim. Em geral, é o feixe que mais falta para as pessoas terem um deltoide completo.

Em geral, sendo iniciante não precisa se preocupar a respeito.

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