Queria saber qual a maneira certa de usar HMB. Horários e quantidade 

Todo suplemento tem sugestão de uso, é só seguir.

Se não quiser, joga 1g em todas as refeições e seja feliz.

Por que você vai usar isso? serve pra nada.

usa como revenda para outra pessoa

Em 29/08/2024 em 07:42, Hais_777 disse:

Queria saber qual a maneira certa de usar HMB. Horários e quantidade 

Infelizmente independente do horário que vc tome não servirá de nada.

Em 29/08/2024 em 07:42, Hais_777 disse:

Queria saber qual a maneira certa de usar HMB. Horários e quantidade 

Só serve pra dar dinheiro pra quem te vendeu isso, faz como ele e vende para outro desinformado.

Em 29/08/2024 em 07:42, Hais_777 disse:

Queria saber qual a maneira certa de usar HMB. Horários e quantidade 

Não use!

HMB pra quem é saudável não tem nenhum efeito prático, tem boa aplicação em idosos com sarcopenia, só isso.

Se seu intestino e fígado funcionam bem, você só precisa da quantidade certa de proteína/carboidrato/calorias na sua dieta.

Catabolismo protéico acontece o tempo todo no seu corpo, alguns momentos mais, outros menos.

Mas tbm você tem anabolismo protético em diversos momentos do dia.

O que define é o saldo final.

Catabolismo muscular pensando em redução de massa muscular é algo crônico, a longo prazo e depende da quantidade de proteínas da dieta, das calorias, do estímulo de treino, do ambiente hormonal (natural ou não)