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Calorias de psyllium/fibras, contabiliza-las ou não?

Por mengue
Em Dieta e suplementação

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Solucionado por Joseph1

Ir para solução
Postado

Não.

Postado
Em 15/08/2024 em 10:08, mengue disse:

Isso se dá ao fato de ser fibras insoluveis ou ser calorias "baixas"?

Por causa das calorias.

Postado
  • Solução
Em 15/08/2024 em 10:08, mengue disse:

Isso se dá ao fato de ser fibras insoluveis ou ser calorias "baixas"?

Fibras tem calorias, se você queimar elas vão gerar calor, porém o nosso corpo não tem capacidade de metabolizalas. 

 

Para melhor explicação a partir do minuto 5:50 

 

https://youtu.be/hXoHdWYB0nI?si=2AXosrMFc2wDmTI6

 

Em 15/08/2024 em 10:12, Bruuninho disse:

Por causa das calorias.

Mas elas tem calorias, só o nosso corpo não tem capacidade de metabolizalar. 

 

É que nem por diesel num carro a álcool. 

 

    • Postado
    Em 15/08/2024 em 10:49, Joseph1 disse:

    Mas elas tem calorias 

    A quantidade é tão baixa que se torna irrelevante.

    É tipo contabilizar o alho, a cebola, o alface, melancia etc. Essa neurose toda não vai ajudar em absolutamente nada no shape, mas vai trazer consequências avassaladoras para o psicológico da pessoa que buscar a "perfeição" que não existe.

    Editado por Bruuninho (veja o histórico de edições)

    Postado
    Em 15/08/2024 em 11:09, Bruuninho disse:

    A quantidade é tão baixa que se torna irrelevante.

    É tipo contabilizar o alho, a cebola, o alface, melancia etc. Essa neurose toda não vai ajudar em absolutamente nada no shape, mas vai trazer consequências avassaladoras para o psicológico da pessoa que buscar a "perfeição" que não existe.

    Sim, concordo com você, só coloquei uma explicação mais elaborada 😅😅 

    Postado
    Em 15/08/2024 em 10:02, mengue disse:

    Usar em média 5-10g por dia.

     

    10g tem 7kcal.

     

    Completamente irrelevante 

    Postado
    Em 21/08/2024 em 10:09, Jupira100 disse:

    psyllium é uma puta enganação pra dar saciedade, melhor você se entupir de folhas verdes e pepino.

    Verdade, melhor alface e rúcula. Psyllium só serve pra soltar intestino. Kkkkkk

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