Perdendo peso em bulking

[rene876 0]

O corpo humano realmente é uma caixinha de surpresas 🤣🤣🤣 vc come 3100 calorias por dia, treina bem, vai se pesar com 2kg a mais doq quando acordou, dorme tranquilo achando que fez sua parte e talz 

 

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

 

Tudo bem que foi boa parte de retenção de fezes e líquidos, mas sla, é meio desanimador ver o peso descer td hr

[Vitor_Maromba 7234]

Em 08/08/2024 em 07:35, rene876 disse:

O corpo humano realmente é uma caixinha de surpresas 🤣🤣🤣 vc come 3100 calorias por dia, treina bem, vai se pesar com 2kg a mais doq quando acordou, dorme tranquilo achando que fez sua parte e talz 

 

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

 

Tudo bem que foi boa parte de retenção de fezes e líquidos, mas sla, é meio desanimador ver o peso descer td hr

 

Tenha paciência e pesagens mais longas pra poder mexer na dieta.

[lorenzo_EP 10381]

Te pesa a cada 2 semanas, sempre no mesmo dia da semana/horário. Oscilação de um dia pro outro acontece com todo mundo.

 

[Bruuninho 471]

Sempre corte o problema pela raiz.

A cagada matinal está fazendo você perder o peso que não queria? para de cagar, simples assim.

Outra forma de resolver teu problema é se pesar após a maior refeição do dia.

 

Para quem se apega a números na balança, merda é ouro.

 

~

Espelho, medidas e progressão de cargas é tudo que você precisa.

Editado Agosto 8, 2024 às 11:30 por Bruuninho

[HeiseN_ 2791]

Bem vindo a vida.

 

[Cavalo doido 61]

Mas tu nao achou q ganhou 2kg de musculo em um dia né? kkkkkk

 

[Cavalo doido 61]

Eu curto pesar de 15 em 15 só pra ajustar dieta mesmo, mas tem que ter olho e medida como disseram ai.

Se preocupar com peso pra que, vc vai competir? 

[carlosfelipe.bas 6066]

Em 08/08/2024 em 07:35, rene876 disse:

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

 

 

normal, 

 

vai demorar de 1 a 2 anos pra sair dos 60kg.

 

É acertar a dieta, o treino e ir fazendo.

Se pesar em jejum a cada 15 ou 30 dias e acabou.

[aquilesandrade 1]

Em 08/08/2024 em 09:25, carlosfelipe.bas disse:

 

normal, 

 

vai demorar de 1 a 2 anos pra sair dos 60kg.

 

É acertar a dieta, o treino e ir fazendo.

Se pesar em jejum a cada 15 ou 30 dias e acabou.

1 a 2 anos pra sair dos 60 ? com todo o respeito do mundo mas 60 kg da muita margem pra ganho de peso de massa muscular se ele se esforçar e fazer tudo certinho com 1 ano e meio ele ta nos 75 

 

[carlosfelipe.bas 6066]

Em 10/08/2024 em 20:21, aquilesandrade disse:

1 a 2 anos pra sair dos 60 ? com todo o respeito do mundo mas 60 kg da muita margem pra ganho de peso de massa muscular se ele se esforçar e fazer tudo certinho com 1 ano e meio ele ta nos 75 

 

 

Sair dos 60 = 70+