O corpo humano realmente é uma caixinha de surpresas 🤣🤣🤣 vc come 3100 calorias por dia, treina bem, vai se pesar com 2kg a mais doq quando acordou, dorme tranquilo achando que fez sua parte e talz 

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

Tudo bem que foi boa parte de retenção de fezes e líquidos, mas sla, é meio desanimador ver o peso descer td hr

Em 08/08/2024 em 07:35, rene876 disse:

O corpo humano realmente é uma caixinha de surpresas 🤣🤣🤣 vc come 3100 calorias por dia, treina bem, vai se pesar com 2kg a mais doq quando acordou, dorme tranquilo achando que fez sua parte e talz 

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

Tudo bem que foi boa parte de retenção de fezes e líquidos, mas sla, é meio desanimador ver o peso descer td hr

Tenha paciência e pesagens mais longas pra poder mexer na dieta.

Te pesa a cada 2 semanas, sempre no mesmo dia da semana/horário. Oscilação de um dia pro outro acontece com todo mundo.

Sempre corte o problema pela raiz.

A cagada matinal está fazendo você perder o peso que não queria? para de cagar, simples assim.

Outra forma de resolver teu problema é se pesar após a maior refeição do dia.

Para quem se apega a números na balança, merda é ouro.

~

Espelho, medidas e progressão de cargas é tudo que você precisa.

Editado 8/08/2024 às 11:30 08/8, 2024 por Bruuninho

Bem vindo a vida.

Mas tu nao achou q ganhou 2kg de musculo em um dia né? kkkkkk

Eu curto pesar de 15 em 15 só pra ajustar dieta mesmo, mas tem que ter olho e medida como disseram ai.

Se preocupar com peso pra que, vc vai competir? 

Em 08/08/2024 em 07:35, rene876 disse:

Acordou, deu a primeira cagada do dia, pronto, lá se foi 2kg e meio, aí fica nesse ciclo de dormir com 63,5 e acordar com 60,8

normal, 

vai demorar de 1 a 2 anos pra sair dos 60kg.

É acertar a dieta, o treino e ir fazendo.

Se pesar em jejum a cada 15 ou 30 dias e acabou.

Em 08/08/2024 em 09:25, carlosfelipe.bas disse:

normal, 

vai demorar de 1 a 2 anos pra sair dos 60kg.

É acertar a dieta, o treino e ir fazendo.

Se pesar em jejum a cada 15 ou 30 dias e acabou.

1 a 2 anos pra sair dos 60 ? com todo o respeito do mundo mas 60 kg da muita margem pra ganho de peso de massa muscular se ele se esforçar e fazer tudo certinho com 1 ano e meio ele ta nos 75 

Em 10/08/2024 em 20:21, aquilesandrade disse:

1 a 2 anos pra sair dos 60 ? com todo o respeito do mundo mas 60 kg da muita margem pra ganho de peso de massa muscular se ele se esforçar e fazer tudo certinho com 1 ano e meio ele ta nos 75 

Sair dos 60 = 70+

Em 10/08/2024 em 20:21, aquilesandrade disse:

1 a 2 anos pra sair dos 60 ? com todo o respeito do mundo mas 60 kg da muita margem pra ganho de peso de massa muscular se ele se esforçar e fazer tudo certinho com 1 ano e meio ele ta nos 75 

Veja bem Man vc tá falando em um aumento de 25% do peso corporal, de músculo é impossível de peso consegue facil

Em 08/08/2024 em 09:25, carlosfelipe.bas disse:

Se pesar em jejum a cada 15 ou 30 dias e acabou.

não adianta o jejum, se ele der a cagada remunerada, já era!

Em 10/08/2024 em 22:13, carlosfelipe.bas disse:

Sair dos 60 = 70+

nem... so fazer um bulking bem alto que ele chega nos 70+ em 2meses

Em 23/09/2024 em 22:18, MagreloEmpolgado disse:

nem... so fazer um bulking bem alto que ele chega nos 70+ em 2meses

e ficar gordo.

Em 24/09/2024 em 07:25, carlosfelipe.bas disse:

e ficar gordo.

ser gordo é legal( desde que nao seja obeso)... ruim é ser desnutrido, pior coisa q tem...