Quero saber se tem algum problema em na maioria dos meus carbos diarios ser pão frances.

não como só isso mas eu consumo bastante por que me ajuda a bater a proteina que preciso.

exemplo:

de manha 2 pães com 4/5 ovos mexidos.

almoço como arroz e feijao com cerca de 250g de frango

Pos treino : 2/3 pães com 4/5 ovos mexidos  e 30g de whey.

jantar : arroz e feijao e mais 250g de frango.

trocar essa fonte de carbo me traria algum beneficio ?

  Em determinadas situações, time que está ganhando não se meche....

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

Quero saber se tem algum problema em na maioria dos meus carbos diarios ser pão frances.

Provavelmente não

Editado 11/07/2024 às 14:08 07/11, 2024 por LEMOEL
melhor argumentação

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

Quero saber se tem algum problema em na maioria dos meus carbos diarios ser pão frances.

Não.

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

não como só isso mas eu consumo bastante por que me ajuda a bater a proteina que preciso.

Ajuda em relação à proteína que come junto você quis dizer, certo? E não pela proteína contida no pão.

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

trocar essa fonte de carbo me traria algum beneficio ?

O benefício seria em remover algum componente contido no pão, por exemplo a farinha, e trocar ele por batata ou banana. 

Mas caso não haja restrição nem problema em relação aos macros do pão, pode manter sem problemas na dieta.

Se tá funcionando pra ti, e não tá te trazendo problemas, manda bala.

Dieta tem que ser simples e acima de tudo, fácil de seguir. É melhor uma dieta 80% que tu consegue seguir 90% do tempo do que uma dieta 100% que tu consegue seguir 50% apenas.

Em 11/07/2024 em 11:10, MBD disse:

Ajuda em relação à proteína que come junto você quis dizer, certo? E não pela proteína contida no pão.

sim exatamente

Em 11/07/2024 em 11:00, LEMOEL disse:

Em determinadas situações, time que está ganhando não se meche....

ta funcionando, porém não sei se podia estar melhor kkk, obrigado pela resposta ! 

2 meses de vida até começar a decompor por falta de micronutrientes, fora isso tranquilo.

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

Quero saber se tem algum problema em na maioria dos meus carbos diarios ser pão frances.

não como só isso mas eu consumo bastante por que me ajuda a bater a proteina que preciso.

exemplo:

de manha 2 pães com 4/5 ovos mexidos.

almoço como arroz e feijao com cerca de 250g de frango

Pos treino : 2/3 pães com 4/5 ovos mexidos  e 30g de whey.

jantar : arroz e feijao e mais 250g de frango.

trocar essa fonte de carbo me traria algum beneficio ?

Bota uma fruta nisso aí ou um mingau de aveia.

Em 11/07/2024 em 10:54, felipera13 disse:

Quero saber se tem algum problema em na maioria dos meus carbos diarios ser pão frances.

não como só isso mas eu consumo bastante por que me ajuda a bater a proteina que preciso.

exemplo:

de manha 2 pães com 4/5 ovos mexidos.

almoço como arroz e feijao com cerca de 250g de frango

Pos treino : 2/3 pães com 4/5 ovos mexidos  e 30g de whey.

jantar : arroz e feijao e mais 250g de frango.

trocar essa fonte de carbo me traria algum beneficio ?

Cara se sua dieta for só isso, tá bem ruim. Não to falando do pão pq já explicaram.

Mas cadê a salada? Frutas? Seu corpo não precisa só dos macros, mas dos micronutrientes tbm

Em 11/07/2024 em 13:01, jovemsonhador disse:

Cara se sua dieta for só isso, tá bem ruim. Não to falando do pão pq já explicaram.

Mas cadê a salada? Frutas? Seu corpo não precisa só dos macros, mas dos micronutrientes tbm

Arroz e feijão.

Cara, eu como pão em 3 refeições de 5 man, eu curto bastante.

mas assim, coloca fruta, um arroz, macarrão …

se não vai faltar muita coisa, dieta não é só sobre macros …

claramente eu não como só isso o dia todo gente mas eu quis só exemplificar as minhas refeições principais e saber se o pão era uma escolha valida ou não, mas sim, eu como mingau de aveia geralmente e banana, mamão, maçã, pasta de amendoim a porra toda.

Em 11/07/2024 em 13:09, Polaco88 disse:

Cara, eu como pão em 3 refeições de 5 man, eu curto bastante.

mas assim, coloca fruta, um arroz, macarrão …

se não vai faltar muita coisa, dieta não é só sobre macros …

é isso ai...