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Por Mateusrrs
Em Treinamento

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Postado
Em 28/06/2024 em 19:37, Mateusrrs disse:

Opa, tenho 1 mês de academia completo e quando fui pro segundo mês mudei pra uma nova mas a instrutora me passou um abc 2x que acho que é muito pesado. 

Cara, eu só treino assim e desde que tenha comprometimento, dá um puta resultado. É só não exagerar na carga ou treinar fofo. 

 O treinamento proposto pelo Lorenzo também é bem legal. Dito isso, pra que inve tar a roda? No fundo é só fazer o que já funciona 6 dias por semana e no verão já vão notar a diferença. Aliás, seria até um bom concorrente para o projeto verão daqui. 

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