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Meus braços não crescem

Por Víctor MR
Em Musculação em geral

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Postado
Em 08/04/2024 em 20:49, Víctor MR disse:

Talvez dê pra fazer, não sei. Uma dúvida sobre essa divisão. Você treina direto, tipo seg, ter, quarta, quin e descansa na sexta ou treina seg, ter, descanso, quin e sex?

O melhor é sempre fazer um dia de descanso no meio. 

Postado

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