tenho 15 anos, estou na meta de subir de peso. Sou novo 4 meses na musculação 

Na academia hoje começou um papo qual é melhor 300 gramas de arroz e 150 de frango ou uma dose de hipercalórico.

Agora eu não sei quem esta certo o cara que falou do arroz e frango ou a pessoa do suplemento. 

Comida de verdade sempre vai ser melhor.

Dá uma lida:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-natural-anti-cutting-em-manutenção/?do=findComment&comment=3350917

entendi, muito importante.  

vai ganhar massa do mesmo jeito ? comendo comida de verdade ?

Em 28/03/2024 em 20:49, Filipecm disse:

entendi, muito importante.  

vai ganhar massa do mesmo jeito ? comendo comida de verdade ?

Não entendi. Da onde tu tirou que hipercalórico é "bom pra ganhar massa"? É basicamente açúcar.

Comida de verdade é superior em qualquer aspecto.

há entendi

também o cara falou que o cliente que comprou o hipercalórico ganhou 9 kg em 1 mês

pode ganhar kg em dão pouco tempo assim ? 

Em 28/03/2024 em 21:20, Filipecm disse:

há entendi

também o cara falou que o cliente que comprou o hipercalórico ganhou 9 kg em 1 mês

pode ganhar kg em dão pouco tempo assim ? 

Pode, ganhar peso é fácil: água, gordura e coco. Mas ganhar massa muscular é outra história.

Em 28/03/2024 em 21:20, Filipecm disse:

há entendi

também o cara falou que o cliente que comprou o hipercalórico ganhou 9 kg em 1 mês

pode ganhar kg em dão pouco tempo assim ? 

Hipercalorica mais eficiente que trembolona, caramba kkk

Uma coisa não falada, que o pessoal mais novo ignora. Claro que é importante comer o que se gosta, mas duvido que qualquer um aqui coma só o que gosta. Comer frutas é necessidade, e limitar a escolha é limitar os nutrientes e a dieta. Vou engordar e comer só cachorro quente e pizza não é uma boa opção. Dá uma olhada nas dietas que o pessoal monta por aqui, inclusive pra bulking, que é o seu caso, e talvez consiga o melhor dos dois mundos, que é ganhar massa com saúde. 

Em 28/03/2024 em 20:17, Filipecm disse:

tenho 15 anos, estou na meta de subir de peso. Sou novo 4 meses na musculação 

Na academia hoje começou um papo qual é melhor 300 gramas de arroz e 150 de frango ou uma dose de hipercalórico.

Agora eu não sei quem esta certo o cara que falou do arroz e frango ou a pessoa do suplemento. 

Numa dieta não pode olhar somente a quantidade de proteínas e carboidratos. Existem outros nutrientes de extrema importância para o bom funcionamento do organismo.

Como já disseram acima, comida sempre vai ser superior a qualquer suplemento alimentar. Como o próprio nome já diz, ele tem que ser usado para suplementar e complementar uma dieta e não substituir.

Agora caso desejar usar hipercalorico para complementar alguma refeição, procure receitas caseiras no Fórum ou na internet, pelo menos você vai saber o que você vai estar consumindo...