Refeição ingerindo água, qual é a sua opinião?

[rafaeldias 1]

Eu já pesquisei em vários sites e sempre tem opiniões distintas em diversos estudos e pesquisas.

Mas e vocês ? Vocês costumam beber água enquanto come, almoça, janta e etc..? 

Faz mal ou não? Atrapalha ou não? ou e relativo? 

[somedieyoung_ 3025]

Seja feliz e beba sua água sem paranóia.

[Dougwar 2117]

tudo é relativo uma coisa é vc beber 300ml outra é vc querer beber 3L junto com a comida, cada um vai ter o seu limite

[Oliveiralan 449]

Não atrapalha e nem faz mal, dilata o estomago, mas o estomago funciona dessa maneira mesmo, depois volta ao normal.

[Dougwar 2117]

Em 04/03/2024 em 15:22, Oliveiralan disse:

Não atrapalha e nem faz mal, dilata o estomago, mas o estomago funciona dessa maneira mesmo, depois volta ao normal.

por isso q disse q depende da qtd de agua se for 100ml não dilata, a pergunta ta muito aberta pra dar uma resposta definitiva 

[carlosfelipe.bas 5339]

Em 04/03/2024 em 12:49, rafaeldias disse:

Mas e vocês ? Vocês costumam beber água enquanto come, almoça, janta e etc..? 

 

prefiro uma coca zero

 

 

[Sr. Calminho 399]

Maninho, toma cuidado com esse tipo de questionamento pois quase sempre é uma forma de procrastinar ou desviar a atençao do que realmente importa.

 

Canso de ver gente que nao está monitorando calorias, macronutrientes, etc... mas tá preocupado em microadministrar o horário de ingestao de creatina.

 

Meu ponto é você se perguntar se você ao menos está fazendo o básico correto antes de investir energia nesse tipo de dúvida.

[Guetta 89]

Antes água que refri

[Super Ogro 1057]

Quer comer mais? Não bebe água, pra ter mais espaço no bucho. Quer comer menos? Vai bebendo água aos poucos pra ajudar na sensação de bucho cheio. Óbvio, não exagera a ponto de diluir o suco gástrico e prejudicar a digestão. E no mais é isso daí. Qualquer um que afirmar que faz mal sem apresentar evidências disso, é um imbecil.

Editado Março 4, 2024 às 19:50 por Super Ogro

[cadumonteiro 1374]

Em 04/03/2024 em 12:49, rafaeldias disse:

Eu já pesquisei em vários sites e sempre tem opiniões distintas em diversos estudos e pesquisas.

Mas e vocês ? Vocês costumam beber água enquanto come, almoça, janta e etc..? 

Faz mal ou não? Atrapalha ou não? ou e relativo? 

Se você não tem problema com digestão, refluxo, esvaziamento gástrico vai na boa.

 

Na verdade pra uma pessoa em dieta pra perder peso o líquido na refeição pode ajudar a dar uma sensação de saciedade melhor exatamente por expandir o estômago e assim estimular o nervo vago e sinalizar para o cérebro que você tá cheio.

 

Sobre dilatar estômago, não vai ser um copo de suco ou uma lata de refrigerante que vai fazer isso.

Uma pessoa normal tem cerca um estômago vazio com um volume de cerca de 50ml, chegando facilmente a 1,5/2 L, algumas pessoas conseguem expandir até 4L.

 

O estômago foi feito para isso, ele é elástico.

Quando se fala em dilatar o estômago e por causa disso a gente sempre buscar refeições maiores para ficar satisfeito, a gente fala de pessoas com uma ingestão realmente alta em todas as refeições.

 

Sabe aquela pessoa q come 4 pães no café, almoça 1kg no self service, a noite come 2 pizzas com refrigerante, vai no rodízio direto e come por horas. Isso repetido constantemente realmente aumenta o volume do estômago.

 

Prova disso são as pessoas que "vencem" a bariátrica e conseguem fazer o estômago voltar ao tamanho de antes, por forçar tanto