Alguém pode dar uma moral? Comecei na musculação bem magro e procurei um nutricionista e entrei no bulk, porém não seguia a dieta corretamente e mesmo assim obtive alguns ganhos. Depois do meu retorno no nutricionista eu comecei a seguir a risca a dieta, que ainda é de bulking, porém tenho percebido que a barriga só cresce e os músculos nada. 

Em 30/01/2024 em 17:53, Víctor MR disse:

porém tenho percebido que a barriga só cresce e os músculos nada. 

Como chegou a essa conclusão ?

Observando. A única diferença que vi no físico e foi bem pequena foi o peito e a dorsal. De resto nada

Em 30/01/2024 em 18:12, Víctor MR disse:

Observando. A única diferença que vi no físico e foi bem pequena foi o peito e a dorsal. De resto nada

Quanto tempo seguindo a risca ?

Editado 30/01/2024 às 21:14 01/30, 2024 por jvrs

Acho que uns 2 meses

Em 30/01/2024 em 18:16, Víctor MR disse:

Acho que uns 2 meses

Pouco tempo pra ver qlq mudança.

Vou esperar mais uns meses pra ver. Minha meta é chegar nos 80kg e depois fazer o cutting, tô com uns 74, 75 com 1,71 de altura.

Qual sua expectativa com dois meses de dieta?