Tive ótimos resultados no treino de bíceps utilizando barras e halteres, acontece que faz algum tempo que sinto muita dor ao realizar tais exercícios. Já tentei trocar os exercícios, a execução é sempre a melhor possível etc. Só não sinto dor quando executo movimentos no cabo, polia. A minha dúvida é: seria possível manter (somente manter mesmo o que já conquistei) a musculatura que conquistei com exercícios livres somente executando exercícios no cabo, na polia?

De antemão agradeço pelas opiniões.   

Seu corpo não sabe se vc ta usando cabos ou não, o que importa é o estímulo, se pra vc funciona, continua.

partindo do princípio que a tensão mecânica é o que dita a cascata da hipertrofia muscular, sim, inclusive aumentar sua musculatura se estiver uma dieta e treino alinhados.

Tive meus melhores resultados para braço com triceps francês e rosca bayesian na polia

Pode sim. Alguns dizem que não funciona, mas no seu caso, como é apenas para manter, é uma boa. Seu corpo agradece. 

Cabos são ótimos pra isoladores, na maioria dos casos, melhores que pesos livres.

Em 25/01/2024 em 07:17, lorenzo_EP disse:

Cabos são ótimos pra isoladores, na maioria dos casos, melhores que pesos livres.

 pra perna tb?🤣😂