Tava numa dieta bem restrita mas ontem acabei comendo merda e agora nao consigo mais parar de comer merda, é no cafe da manha almoço janta madrugada o tempo todo. To inchado, retidão, muito mais do  que todo mundo da familia e que comeram o ano todo e comem o ano todo.

Sao 12:28 e ja comi:

bolo

chocotone de creme brulee

rabanada

castanha doce 

castanha do para

whey protein

morango

pavê

Sempre doce, doce doce, doce. Nao ligo pra salgado.

Nao consigo me controlar, to desesperado. Vou ficar mais 5 dias aqui nessa casa, vou acabar com tudo.

Como faz pra cortar essa vontade agora desesperadora?

Antes de comer a primeira merda eu tava de boa, sem vontade nenhuma. Tava ha um ano sem comer doce.

Editado 25/12/2023 às 15:32 12/25, 2023 por pedro cachopa

Em 25/12/2023 em 10:32, pedro cachopa disse:

Sao 12:28 e ja comi:

bolo

chocotone de creme brulee

rabanada

castanha doce 

castanha do para

whey protein

morango

pavê

Ta se empaturrando de comida e resolveu que mandar um whey ia melhorar ?

kkkkk Mano, é cada uma.

Em 25/12/2023 em 12:32, pedro cachopa disse:

Tava numa dieta bem restrita mas ontem acabei comendo merda e agora nao consigo mais parar de comer merda, é no cafe da manha almoço janta madrugada o tempo todo. To inchado, retidão, muito mais do  que todo mundo da familia e que comeram o ano todo e comem o ano todo.

Sao 12:28 e ja comi:

bolo

chocotone de creme brulee

rabanada

castanha doce 

castanha do para

whey protein

morango

pavê

Sempre doce, doce doce, doce. Nao ligo pra salgado.

Nao consigo me controlar, to desesperado. Vou ficar mais 5 dias aqui nessa casa, vou acabar com tudo.

Como faz pra cortar essa vontade agora desesperadora?

Antes de comer a primeira merda eu tava de boa, sem vontade nenhuma. Tava ha um ano sem comer doce.

Tá aproveitando legal o natal hein mano! Aí sim.

Analisa o que causou essa compulsão, talvez a sua dieta estava muito restrita.

Além disso, é natal né mano, vai ter doce para todo lado. A pergunta aqui não é "como reagir a um assalto", mas sim "como evitar um assalto".

Em 25/12/2023 em 12:32, pedro cachopa disse:

Tava numa dieta bem restrita mas ontem acabei comendo merda e agora nao consigo mais parar de comer merda, é no cafe da manha almoço janta madrugada o tempo todo. To inchado, retidão, muito mais do  que todo mundo da familia e que comeram o ano todo e comem o ano todo.

Sao 12:28 e ja comi:

bolo

chocotone de creme brulee

rabanada

castanha doce 

castanha do para

whey protein

morango

pavê

Sempre doce, doce doce, doce. Nao ligo pra salgado.

Nao consigo me controlar, to desesperado. Vou ficar mais 5 dias aqui nessa casa, vou acabar com tudo.

Como faz pra cortar essa vontade agora desesperadora?

Antes de comer a primeira merda eu tava de boa, sem vontade nenhuma. Tava ha um ano sem comer doce.

A dieta estava restrita demais, compulsão atacou.

Se encha de feijão com arroz e carne magra. Coma isso a vontade ateh a compulsão passar.

Depois volte a contar os macros e entre em uma dieta menos restrita.

O segredo eh a constância, e não dar tiros absurdos e não sustentáveis.