Postado 16/12/2023 às 20:12 12/16, 2023 to no final de um cutting dura masteron e primo, bf 8-9% e essa semana quero ciclar carbo fazer 3 dias baixo. Esses dias baixo posso me entupir de couve, pepino brocolis e abobrinha? A fome ta foda To comendo agora ovo com couve cenoura e abobrinha, ai segura bem mas nao sei se esses vegetais podem.entrar no dia de carbo baixo. Editado 16/12/2023 às 20:13 12/16, 2023 por persio japa
Postado 16/12/2023 às 20:28 12/16, 2023 Solução Morango, melão, melancia são bem pouco calóricas por peso Uma boa é usar psylium Pode bater com água, misturar na comida Até 10g por vez é tranquilo, mais q isso pode até te atrapalhar E bebe bastante água.