Dúvida Como se preparar para um rodízio?

[Jorgbasss 3]

Estou treinando e fazendo dieta e preciso ir em um rodízio de pizza pois é aniversário de um amigo. Existe alguma forma de eu me preparar e reduzir o estrago? Kk Acredito que comer menos no dia ou ficar em jejum não é uma boa ideia pois me deixaria com mais fome. Existe algo que eu possa fazer no meu treino ou na alimentação para reduzir os danos?

[carlosfelipe.bas 5385]

Em 03/12/2023 em 10:15, Jorgbasss disse:

Estou treinando e fazendo dieta e preciso ir em um rodízio de pizza pois é aniversário de um amigo. Existe alguma forma de eu me preparar e reduzir o estrago? Kk Acredito que comer menos no dia ou ficar em jejum não é uma boa ideia pois me deixaria com mais fome. Existe algo que eu possa fazer no meu treino ou na alimentação para reduzir os danos?

 

Larga de bitolagem.

 

Só não comer até passar mal e tomar uma coquinha zero

[Visitante]

Em 03/12/2023 em 08:15, Jorgbasss disse:

Estou treinando e fazendo dieta e preciso ir em um rodízio de pizza pois é aniversário de um amigo. Existe alguma forma de eu me preparar e reduzir o estrago? Kk Acredito que comer menos no dia ou ficar em jejum não é uma boa ideia pois me deixaria com mais fome. Existe algo que eu possa fazer no meu treino ou na alimentação para reduzir os danos?

Faz a medida semanal das calorias. Como vai  comer acima do normal de calorias no dia do rodizio, reduza as calorias no resto da semana para bater as calorias média da dieta.

Editado Dezembro 3, 2023 às 13:19 por Kofma

[HeiseN_ 2254]

Em 03/12/2023 em 10:15, Jorgbasss disse:

Existe alguma forma de eu me preparar e reduzir o estrago?

 

Toma um chá de boldo.

 

[ThorMitologicamenteAcurado 2871]

Em 03/12/2023 em 10:15, Jorgbasss disse:

Estou treinando e fazendo dieta e preciso ir em um rodízio de pizza pois é aniversário de um amigo. Existe alguma forma de eu me preparar e reduzir o estrago? Kk Acredito que comer menos no dia ou ficar em jejum não é uma boa ideia pois me deixaria com mais fome. Existe algo que eu possa fazer no meu treino ou na alimentação para reduzir os danos?

 

Meu amigo, um caso isolado assim não tem porque ficar com essa preocupação, tu faz dieta o ano inteiro, vai sair com teus brothers não precisa ficar com essas neuras.

 

Come até passar mal e manda uma água com gás.

Poucas coisas nessa vida são tão boas quanto um rodízio de pizza com os manos.

[Jorgbasss 3]

Em 03/12/2023 em 10:18, Kofma disse:

Faz a medida semanal das calorias. Como vai  comer acima do normal de calorias no dia do rodizio, reduza as calorias no resto da semana para bater as calorias normal da dieta na média.

É uma boa estratégia. 

[Jorgbasss 3]

Em 03/12/2023 em 10:20, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Meu amigo, um caso isolado assim não tem porque ficar com essa preocupação, tu faz dieta o ano inteiro, vai sair com teus brothers não precisa ficar com essas neuras.

 

Come até passar mal e manda uma água com gás.

Poucas coisas nessa vida são tão boas quanto um rodízio de pizza com os manos.

Tem razão, se a gente ficar com essas neuras perde a vida social.

[Lucas, o Schrödinger 10911]

Café preto, treino e depois whey, frango grelhado e vegetais (muitos vegetais) durante o dia. 
 

Durante o rodízio come normalmente.

[juhchaos 332]

2 opções

 

nao comer

 

ou encaixa como refeição livre e foda-se

 

 

[T. Wall 2800]

Não use camisa branca, pode manchar.

 

de resto, seja feliz! 🤭