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Treino Dorsal

Por evertonpfs
Em Treinamento

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Postado

Oi, eu gostaria de saber se para um iniciante é válido variar pegada (aberta/fechada) na puxada frontal.

Editado por evertonpfs

Postado

O que mais muda na remada é a posição dos cotovelos:

Quando mais alinhado aos ombros, mais pega trapézio, rombóides, posterior de ombro. Quando mais próximo a cintura, mais pega a dorsal em si.

A variação da pegada é mais individual, conforto articular, etc. Eu, por exemplo, remo melhor na barra W, por ter pouca mobilidade no punho.

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