Gostaria de uma ajuda no meu ciclo, penso em fazer uso continuo blast, abaixo ta meus dados:

- Idade: 27 anos

- Altura: 1,67cm

- Peso: 72kg

- Medidas(braço,peito etc): 36cm de braço, tive aumento em todas as medidas na avaliação em 2meses.

- Percentual de gordura(BF): 18%

- Tempo de treino: 1 ano

- Objetivo: hipertrofia

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc.😞 TREINO ABCDE, 1ml de dura por semana, stanozolol 14mg por dia (duas doses de 7mg ao dia)

obs: minha testo bateu 950, achei baixo pra 1ml por semana, mas antes de eu começar minha testo estava em 530.

 

em dois meses ganhei 7kg de  peso, estou com uma dieta pra secar desde o inicio do ciclo, pois quero "secar" e definir abdomen, minha TMB é 1500 minha dieta hoje esta em torno de 1400 a 1600kcal e 170g de proteína ao dia.

Parei com o stano pois não estava vendo muito "efeito", usei durante 6 semanas, aumentou apenas minha queda de cabelo.

alguém poderia me orientar melhor por favor? agora penso em começar com clembuterol e abandonar o stano por enquanto.

 

Editado 8/11/2023 às 12:22 11/8, 2023 por wolvemax

Em 08/11/2023 em 09:15, wolvemax disse:

obs: minha testo bateu 950, achei baixo pra 1ml por semana, mas antes de eu começar minha testo estava em 530.

Basicamente não valeu de nada essa hormonização sua.

Como seu foco é "Definir o abdomen", você precisa estar em deficit, se sua TMB é 1500 e sua dieta ta em torno de 1400, com o treino voce teria um deficit bom, mas se ganhou peso nunca que está ingerindo só 1400 kcal, posta sua dieta aqui.

Outra coisa, tu pesava 65 kg e entrou com hormonio ? com esse peso ainda não tinha abdomen marcado ? apenas com uma dieta ok já era pra isso ter acontecido.

não acho que esteja ingerindo apenas 1400 kcal.

Em 08/11/2023 em 09:15, wolvemax disse:

obs: minha testo bateu 950, achei baixo pra 1ml por semana, mas antes de eu começar minha testo estava em 530.

deveria ter se informado melhor, essa mudança na sua testo nao tras quase nada de ganho estético, vc ja tinha uma testo com valor bom e jogou isso no lixo.

vc tem 1 ano de treino da pra ganhar mais de 10kg de massa no primeiro ano de treino e vc com hormônio parece q ganhou 7kg de gordura e agua.

Seu problema nao sao os hormônios 

Editado 8/11/2023 às 12:30 11/8, 2023 por Dougwar

Em 08/11/2023 em 09:23, jvrs disse:

Basicamente não valeu de nada essa harmonização sua.

Como seu foco é "Definir o abdomen", você precisa estar em deficit, se sua TMB é 1500 e sua dieta ta em torno de 1400, com o treino voce teria um deficit bom, mas se ganhou peso nunca que está ingerindo só 1400 kcal, posta sua dieta aqui.

Outra coisa, tu pesava 65 kg e entrou com hormônio ? com esse peso ainda não tinha abdomen marcado ? apenas com uma dieta ok já era pra isso ter acontecido.

não acho que esteja ingerindo apenas 1400 kcal.

Obrigado pela atenção, vou postar minha dieta aqui, sim eu pesava em torno de 65 a 66kg mas eu tinha muita gordura localizada, e eu nunca fiquei no shape, comecei a treinar e fazer dieta 100% depois que comecei a ciclar.

essa dieta foi um amigo meu que é fisiculturista e estudante de nutrição que montou, eu não sei se a dieta ta errada ou meu objetivo ta errado, eu só queria aproveitar o máximo dos anabolizantes ter bons ganhos mas ter definição. 

https://smallpdf.com/pt/file#s=1fe26c5d-4235-46a1-a850-857e86dfc13b - aqui esta o pdf da minha dieta.

Editado 8/11/2023 às 12:42 11/8, 2023 por wolvemax

Em 08/11/2023 em 09:29, Dougwar disse:

deveria ter se informado melhor, essa mudança na sua testo nao tras quase nada de ganho estético, vc ja tinha uma testo com valor bom e jogou isso no lixo.

vc tem 1 ano de treino da pra ganhar mais de 10kg de massa no primeiro ano de treino e vc com hormônio parece q ganhou 7kg de gordura e agua.

Seu problema nao sao os hormônios 

entao eu sei que meu problema nao é hormônio, e acredito que meu ganho nao foi gordura pq minha bf diminuiu bastante.

Em relação a minha testo era de 530, estava dentro do valor de referencia padrão pra minha idade.

eu treinava a 1 ano e comecei a ciclar a 2 meses isso que quis dizer, mas nesse 1 ano de treino sempre treinei feio, nao era 100%, mais catabolizava do que anabolizava, mas agora estou 100 % no foco, desde que comecei a usar anabolizante.

Em 08/11/2023 em 09:41, wolvemax disse:

Obrigado pela atenção, vou postar minha dieta aqui, sim eu pesava em torno de 65 a 66kg mas eu tinha muita gordura localizada, e eu nunca fiquei no shape, comecei a treinar e fazer dieta 100% depois que comecei a ciclar.

essa dieta foi um amigo meu que é fisiculturista e estudante de nutrição que montou, eu não sei se a dieta ta errada ou meu objetivo ta errado, eu só queria aproveitar o máximo dos anabolizantes ter bons ganhos mas ter definição. 

https://smallpdf.com/pt/file#s=1fe26c5d-4235-46a1-a850-857e86dfc13b - aqui esta o pdf da minha dieta.

poxa irmão, essa dieta ta bem mais que 1400 kcal, até no pdf que ele te envio está escrito OFF-SEASON, que literalmente é o ganho de massa, não tem como você secar comendo menos, e eu acho que oq ele está fazendo está certo, você quer definir mas não tem massa pra definir, vai ficar desnutrido, ganhe massa e depois pense em secar.

com essa dieta seu objetivo é ganho de massa com base na sua tmb

EDIT: por cima essa dieta está 2500, olha que nem coloquei a parte da ref livre.

não concordo que voce tenha se envolvido com hormonios com tão pouco massa muscular. ganhe massa e depois perca gordura. os dois juntos são bem dificil alinhar.

Editado 8/11/2023 às 13:00 11/8, 2023 por jvrs

Em 08/11/2023 em 09:55, wolvemax disse:

mas agora estou 100 % no foco, desde que comecei a usar anabolizante.

ah vc chegou no problema, pq vc não fez isso antes por um tempo e depois qdo fosse hormonizar seria bem melhor, ja teria uma massa considerável, colaterais seriam menos etc...

Tu tá perdido brother, para com tudo e alinha o básico primeiro, em um ano de treino você não sabe treinar até porque nunca levou isso a sério, tá usando muleta de hormônios pra estar no foco mas tá fazendo cagada.

Em 08/11/2023 em 09:57, jvrs disse:

poxa irmão, essa dieta ta bem mais que 1400 kcal, até no pdf que ele te envio está escrito OFF-SEASON, que literalmente é o ganho de massa, não tem como você secar comendo menos, e eu acho que oq ele está fazendo está certo, você quer definir mas não tem massa pra definir, vai ficar desnutrido, ganhe massa e depois pense em secar.

com essa dieta seu objetivo é ganho de massa com base na sua tmb

entendi e voce acha que meus ganhos ta bom ? em dois meses, em relação a peso ? nao foi de gordura pq meu BF abaixou.

https://smallpdf.com/file#s=5b6a5400-d07b-42b5-932b-ffaef3dde66e

aqui ta meus resultados em 2 meses, so a taxa de gordura corporal nao ta atualizada.

Em 08/11/2023 em 10:10, wolvemax disse:

entendi e voce acha que meus ganhos ta bom ? em dois meses, em relação a peso ? nao foi de gordura pq meu BF abaixou.

https://smallpdf.com/file#s=5b6a5400-d07b-42b5-932b-ffaef3dde66e

aqui ta meus resultados em 2 meses, so a taxa de gordura corporal nao ta atualizada.

cara assim, é impossível tu ganhar apenas musculo em uma dieta de superavit, nesse peso está englobado agua(retenção), e um pouco de gordura sim.

mas assim, não coloque os meritos nos hormonios até pq voce esta com testo de natural mesmo hormonizando.

o que você teve foi ganhos de um iniciante que começou a fazer dieta e treinar bacana apenas.

Tá gordo, feio e perdido.

Típico caso do leigo que começa a usar bomba sem nem saber o que tá fazendo e depois quando começar a bater colaterais vai correr chorando e desesperado em busca do milagre.

14mg de stano? Nem mulher usa isso porra. 

Usando testo subdosada, praticamente em superávit e querendo secar, tirar stano e colocar clembuterol... 

A cada post seu fica pior. 

E a tendência é ficar ainda pior do que já está, acredite! 

Em 08/11/2023 em 10:09, somedieyoung_ disse:

Tu tá perdido brother, para com tudo e alinha o básico primeiro, em um ano de treino você não sabe treinar até porque nunca levou isso a sério, tá usando muleta de hormônios pra estar no foco mas tá fazendo cagada.

nao sei treinar mas uma pessoa que sabe montou o treino pra mim, e eu tento o maximo possível fazer execuções corretas, com carga correta e sempre aumento quando faço execução correta em 12 rep.

E estou sempre estudando os treinos então essa parte do "nao saber treinar" é subjetivo, pra quem é focado e estuda, obvio que em um ano de treino vc nao tem capacidade suficiente pra sair montando treino sozinho, mas para treinar correto acredito que sim.

mas obrigado pela ajuda.

Em 08/11/2023 em 10:22, AlemãoVazquez disse:

Tá gordo, feio e perdido.

Típico caso do leigo que começa a usar bomba sem nem saber o que tá fazendo e depois quando começar a bater colaterais vai correr chorando e desesperado em busca do milagre.

14mg de stano? Nem mulher usa isso porra. 

Usando testo subdosada, praticamente em superávit e querendo secar, tirar stano e colocar clembuterol... 

A cada post seu fica pior. 

E a tendência é ficar ainda pior do que já está, acredite! 

irmao, eu faço acompanhamento com endrocrino esportivo e foi ele que receitou isso pra inicio de ciclo, se vc vem com essa falta de educação nem vem publicar aqui brother, o intuito do post é duvida e ajuda, se voce nao tem capacidade disso nem ajude. 

1ml de testo por semana sub-dosada?

vai la pra frango, se tu nao quer ajudar nao atrapalha.

Em 08/11/2023 em 10:16, jvrs disse:

cara assim, é impossível tu ganhar apenas musculo em uma dieta de superavit, nesse peso está englobado agua(retenção), e um pouco de gordura sim.

mas assim, não coloque os meritos nos hormonios até pq voce esta com testo de natural mesmo hormonizando.

o que você teve foi ganhos de um iniciante que começou a fazer dieta e treinar bacana apenas.

entendi, irmao, obrigado pela ajuda, poucos aqui consegue ter a capacidade igual a sua em poder ajudar da forma correta.

O que voce recomendaria ? continua nessa dieta.

Em 08/11/2023 em 10:25, wolvemax disse:

1ml de testo por semana sub-dosada?

Você não tem nem ideia do que isso significa, cara.

Deixa de ser ignorante, assume a merda que fez e corrigi isso o quanto antes, por enquanto só vai continuar com o shape merda mesmo, mas isso pode evoluir a ponto de  começar a foder tua saúde!

Seu objetivo está errado então.

Se for hipertrofia igual falou tem que ser superávit 

Se for definição, déficit 

Tem que escolher, ou cresce ou seca.

Em 08/11/2023 em 10:25, wolvemax disse:

o intuito do post é duvida e ajuda

Que pena, se o intuito do post fosse me fazer rir vc teria acertado em alguma coisa

Clembuterol não se usa assim. E outra, só em casos excepcionais.

Aperta a dieta e cardio, que a gordura sai 

Em 08/11/2023 em 10:27, wolvemax disse:

entendi, irmao, obrigado pela ajuda, poucos aqui consegue ter a capacidade igual a sua em poder ajudar da forma correta.

O que voce recomendaria ? continua nessa dieta.

Sim, você precisa ganhar massa primeiro pra pensar em secar dps então continue a dieta.

Por mais que o @AlemãoVazquez foi um pouco respido ele está certo, você está usando anabolizante, gastando dinheiro e ficando com niveis de natural. E sim, sua testo está subdosada, dura tem 250mg após a 4 semana sua testo tinha que estar perto de 2000.

meu conselho é parar, mas sei que não é oq você quer, então suspende esse stano que não ta fazendo diferença nenhuma e já que está fazendo consulta com endocrino pega a receita e compra um produto de qualidade na farmacia

Em 08/11/2023 em 10:29, AlemãoVazquez disse:

Você não tem nem ideia do que isso significa, cara.

Deixa de ser ignorante, assume a merda que fez e corrigi isso o quanto antes, por enquanto só vai continuar com o shape merda mesmo, mas isso pode evoluir a ponto de  começar a foder tua saúde!

ok

Editado 8/11/2023 às 13:34 11/8, 2023 por wolvemax

Em 08/11/2023 em 10:32, jvrs disse:

Sim, você precisa ganhar massa primeiro pra pensar em secar dps então continue a dieta.

Por mais que o @AlemãoVazquez foi um pouco respido ele está certo, você está usando anabolizante, gastando dinheiro e ficando com niveis de natural. E sim, sua testo está subdosada, dura tem 250mg após a 4 semana sua testo tinha que estar perto de 2000.

meu conselho é parar, mas sei que não é oq você quer, então suspende esse stano que não ta fazendo diferença nenhuma e já que está fazendo consulta com endocrino pega a receita e compra um produto de qualidade na farmacia

vou parar com o stano entao acredito que nao era de qualidade. 

tenho retorno com o medico vou ver o que ele pode receitar, a dura que pego é sempre de farmacia.

Em 08/11/2023 em 10:36, wolvemax disse:

vou parar com o stano entao acredito que nao era de qualidade. 

o problema nem é a qualidade do stano, stano é droga para finalização, você esta em uma dieta de superavit, não faz muito sentido usar ela ainda mais nessas doses.

Em 08/11/2023 em 10:36, wolvemax disse:

tenho retorno com o medico vou ver o que ele pode receitar, a dura que pego é sempre de farmacia.

então troca de farmacia.

outra opção menos errada, já que começou.

Mantenha 1 dura por semana, e esquece o resto. Foca no treino dieta e cardio

Meu amigo, se fosse uma prova você não acertaria o próprio nome.

Aposto 1 litro de leite integral que é algum troll

@jvrs dando murro em ponta de faca, do nada o cara assumiu que o stano era de má qualidade (???)

Adoro esse forum.

Em 08/11/2023 em 10:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Aposto 1 litro de leite integral que é algum troll

@jvrs dando murro em ponta de faca, do nada o cara assumiu que o stano era de má qualidade (???)

Adoro esse forum.

acho que voce nao sabe interpretar, eu falei que acredito que o stano possa ser de ma qualidade não sei, pois nao senti efeito nenhum, mas a dosagem que possa estar errada.

nao sou troll apenas to começando, te falta interpretação brother, no post ta la "ajuda" e "duvida".

Em 08/11/2023 em 10:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Aposto 1 litro de leite integral que é algum troll

@jvrs dando murro em ponta de faca, do nada o cara assumiu que o stano era de má qualidade (???)

Adoro esse forum.

kkkkkkkkk últimamente vem cada perola.

Se for desnatado sem lactose eu to dentro dessa aposta.

acho que pode ser mais 1 do projeto verão dessa vez

O pessoal costuma pegar pesado em casos como o seu, pq depois q algo da errado a pessoa vai buscar conhecimento sendo que ela deveria ter buscando antes de entrar nessa, ta cheio de informação na internet, aqui no forum, etc...

Ciclar é algo muito serio, não da pra sair tomando qqer coisar e depois eu vejo oq faço, pesquise aqui no forum, tem cara fodido de todo jeito por conta disso.