Semente de linhaça como fonte de gordura em bulking

[Lmsras 0]

Estava usando a pasta de amendoim e abacate para bater os macros de gordura.mas acaba que a pasta de amendoim me da muitas espinhas.

O que acham da semente de linhaça? Quase não vejo muitas pessoas usando 

[GordãoLanches 1119]

Pode, só vai sofrer pela quantidade de fibras + gordura, vai ter que sair correndo pro banheiro dependendo da quantidade que planeja comer.

 

Tem outras fontes que pode usar que são mais brandas tipo azeite de oliva, difícil ver alguém reclamando de acne por utilizar ela.