Dia lixo

[Nuno barros 2]

Boas eu tou em bulk cerca de 1 mes e ja fiquei sem ref livre 1  mes e pouco ,estou fazendo hoje um "dia do lixo " comi meu pquemo almoco normal fiz um almoço com arroz feijao e carne ,comi sobremesa e agora a noite irei comer mais algumad coisas so pra matar o desejo faço bem ou mal ?

[gbt96 176]

Faz bem, em bulking pode colocar até mais refeições livres que isso, acho melhor que um dia inteiro comendo "errado". Se você não for um atleta com a dieta extremamente restrita, pode fazer uma refeição livre por semana tranquilamente

[carlosfelipe.bas 5347]

Em 22/10/2023 em 13:35, Nuno barros disse:

Boas eu tou em bulk cerca de 1 mes e ja fiquei sem ref livre 1  mes e pouco ,estou fazendo hoje um "dia do lixo " comi meu pquemo almoco normal fiz um almoço com arroz feijao e carne ,comi sobremesa e agora a noite irei comer mais algumad coisas so pra matar o desejo faço bem ou mal ?

 

Ref livre é pra quem faz uma dieta que não gosta de fazer...

 

Só evitaria e evito alimentos processados e ricos em gordura saturada. 

 

A menos que seja natural, natural não faz bulking.

[Sr. Calminho 410]

Refeiçao lixo em bulking é tipo pedir um dia de descanso depois de ter um dia de descanso. Faz algum sentido isso? Nao. Pois é...

 

Dia do lixo é pra quem está restringindo calorias e com poucas opções de alimentos. O que nao existe em bulking.

 

Se vc tá se sentindo restringido e precisando de dia do lixo em bulking, tá fazendo algo MUITO errado.

 

 

[gbt96 176]

Não vejo esse problema todo.

 

Caso o cara esteja fazendo um bulking "limpo" e a muito tempo repetindo os mesmos alimentos, acho ok fazer uma refeição com pizza ou hamburger, mesmo comendo uma quantidade elevada.

[Ericles96 55]

Em 22/10/2023 em 13:42, carlosfelipe.bas disse:

natural não faz bulking.

Qual abordagem então pra quem quer melhorar os pontos?

[josemadruga_ 3947]

Benefício metabólico? Talvez, muito talvez tenha algum

 

beneficio mental? Muito! Principalmente se for ao lado de pessoas que tu gosta, bom fazer refeição livre com a cremosa após devora-lá

 

vai fazer diferença no teu processo? Se for 1x no mês, muito provavelmente prejuízo nenhum

[Nuno barros 2]

Em 22/10/2023 em 19:44, MadrugaDentista disse:

Benefício metabólico? Talvez, muito talvez tenha algum

 

beneficio mental? Muito! Principalmente se for ao lado de pessoas que tu gosta, bom fazer refeição livre com a cremosa após devora-lá

 

vai fazer diferença no teu processo? Se for 1x no mês, muito provavelmente prejuízo nenhum

Sim neste mes so fiz mesmo este "dia do lixo " nada mais sera que tem mal ? 

[carlosfelipe.bas 5347]

Em 22/10/2023 em 15:40, Ericles96 disse:

Qual abordagem então pra quem quer melhorar os pontos?

 

Quando eu digo que natural não faz bulking, eu quero dizer que naturais fazem um leve superavit calórico, que pode ser contínuo até que comece a ficar gordo.

 

A ideia de bulking só se aplica a hormonizados. A ideia de que em 3-6 meses um natural vai conquistar e consolidar massa muscular é ingênua e irreal.

 

 

[josemadruga_ 3947]

Em 22/10/2023 em 16:07, Nuno barros disse:

Sim neste mes so fiz mesmo este "dia do lixo " nada mais sera que tem mal ? 

Problema nenhum, aproveita e amanhã volta ao normal