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É necessário treinar os eretores da espinha?

iTzDoomKing
Por iTzDoomKing
Em Treinamento

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Postado

Estou lendo sobre e me surgiu a dúvida.

Li que alguns exercícios já estimulam os músculos.

Eu faço agachamento livre, desenvolvimento e prancha.

É necessário mais algum para complementar ?

Solucionado por Visitante

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Postado
  • Solução

Ta ótimo irmão! 

Postado

Normalmente, exercícios que você faz em pé, e precisam da estabilidade de coluna vertebral.

Não há necessidade de nada específico para pessoas comuns.

    • Obrigado 1

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