Dúvida 24 series por semana é muito?

[Brunodjs 2]

Treinar peito por exemplo, 2x na semana, totalizando 24 séries semanais é muito para um natural?(com 6 meses de academia)

 

 

 

Editado Setembro 11, 2023 às 21:54 por Brunodjs
Esqueci de algumas informações e acrescentei

[ghzinn 372]

Se você não treina fofo, sim.

[Vitor_Maromba 6269]

Em 08/09/2023 em 00:29, Brunodjs disse:

Treinar peito por exemplo, 2x na semana, totalizando 24 séries semanais é muito para um natural?(com 6 meses de academia)

 

 

 

 

Metade disso bem executada em 2x de 6 séries na semana já eh suficiente.

[peregrinomaromba 214]

Depende. 

Acho 18 séries (2 compostos, 1 isolado por dia) uma boa base e ajustar conforme o seu treino.

Lê aqui, direto do forno, ótimo texto.