Galera. treino ha 1 ano. e de 2 semanas pra ca to com uma dor no peitoral, mais do lado direito, as vezes no centro. e so aparece as vezes quando faço um movimento de ombros pra tras. mas as vezes nao aparece. e de vez em quando eu respiro mt forte. nao troquei os exercícios. eu faço abc2x. 

e treino: 

supin inclinado primeiro. 4x08 

supin reto maquina 3x08-10

peck deck 4x08 -10. maquina ou polia dependendo se nao ta cheia). 

sera q pode ser mt volume? nao to achando que seja mt DMT. ate pq quando eu tinha, era  uma dorzinha no maximo e era um pouco diferente. 

Editado 28/08/2023 às 15:05 08/28, 2023 por James_Bude

essa dor te impede de treinar?

Em 28/08/2023 em 12:22, Dougwar disse:

essa dor te impede de treinar?

tem que saber se ele toma whey protein também... há relatos de dor no peitoral, aqui do forum, advindos do uso de whey

Em 28/08/2023 em 12:22, Dougwar disse:

essa dor te impede de treinar?

de forma alguma. inclusive acabei de treinar peito agora. mas fico preocupado em relação a recuperação nao ta adequada, e isso atrapalhar resultado

Em 28/08/2023 em 12:26, zRhayan disse:

tem que saber se ele toma whey protein também... há relatos de dor no peitoral, aqui do forum, advindos do uso de whey

não tomo whey. só faço dieta. 

Em 28/08/2023 em 12:47, James_Bude disse:

mas fico preocupado em relação a recuperação nao ta adequada

se as cargas estão progredindo sua recuperação ta ok

Pesquise sobre Costocondrite e analise se os sintomas são semelhantes.

Em 28/08/2023 em 13:07, Alan Luan disse:

Pesquise sobre Costocondrite e analise se os sintomas são semelhantes.

eu procurei. e achei os sintomas mt parecidos. to achando q é isso mesmo hein irmao.