Treino Minimalista com Volume Elevado

Por SaimonDiz, Junho 30, 2025 às 03:56

  

• Dúvida

Volume semanal

Por gabrielcha, Julho 9, 2025 às 00:36

  

• Dúvida

Operei o ombro

Por semjoelho, Julho 8, 2025 às 18:06

  

• Relato

Dúvida Preciso de orientação!!!! treino low volume, upper lower

Por hdias, Julho 18, 2025 às 18:44

Upper Lower - Treino ombro/Braço isolado

Por AlliSAM, Julho 20, 2025 às 19:47

  

• Dúvida