Entrevista Juju Panicat

[Eniogf 24]

Fonte: http://laraprojetojuju.blogspot.com/

[Lastrevas 1]

Interessante, mas também achei estranho ela pegar no agachamento e hack o mesmo peso.

[Steroid 1]

estranho nao é nao eu por exemplo pego hack e leg press uma carga parecida o q geralmente n e normal , coloco 130 a 140 no leg de cada lado e no hack 90 a 110 dependendo do treino e fica diferente agora agacho smith eh outra historia e o livre nunca fiz pq a academia n deixa rs...

vou tentar entrar em contato aki jaja!

[Horyu 11]

Fonte?

[garoto prodígio 0]

Ela esqueceu de dizer a carga no exercício 4 apoios.

Ou será q ela não faz este???

[pepsilitro 7]

380 no leg press, essa chegou doer no meu estômago aqui, e 100 no agachamento acertou direto no meu saco, ave maria, ela passou um migué desgraçado, ainda mas com 63 de coxa, sei não hein...

Mas tirando isso muito legal a entrevista e tal...

Abracos

[ligabo 263]

Puts, e eu achando que tava abafando com 182kg no leg. Perto dela então eu sou um maricón! Fala sério hein...

[Naanda 4]

Achei pouco o peso na extensora e no hack, até eu pego mais

Juju é a minha motivação.Meu sonhoMinha meta é ter as medidas dela

[ti_cwb 1]

tambem achei estranho as cargas e principalmente as medidas.

tenho 1,70m tambem e 62cm de coxa e to longe dessas pernas ai.......pelas fotos e videos achei q fosse mtooooo mais.

[redlight 136]

sei lá, fiquei meio cabrero tbm. mas cada um é cada um, e depende de muita coisa esses pesos. por exemplo, eu faço leg 45° com 300kg com amplitude máxima, já fiz com 360 com pouca amplitude. Já no Hack eu faço com 90kg me cagando. No agachamento (smith, já que lá não tem apoio pra fazer livre), 60kg botando a hemorróida pra fora. Se for pra encostar a bunda no chão no agacho, é com 40-50kg e olhe lá!

só que sei lá, acho meio estranho ela pegar 100kg no agacho...

e pra quem falou da extensora e da flexora, varia muito... Na minha academia tem duas extensoras, tem uma que eu faço com 65-70kg e acho leve, na outra se eu fizer com 40kg, é cagando meu pâncreas.