Avaliação 5 meses de treino e dieta.

[felipeof_ 14]

Boa noite pessoal, espero que todos estejam na paz de Deus.

 

Essa é a minha evolução em 5 meses de dieta calculada + treino planejado. Sai de míseros 62 kg para 78,4 kg sei que pra algumas pessoas isso não é muito, mas só de eu me olhar no espelho ou olhar essas fotos antigas eu já me orgulho demais de mim mesmo. Cresci em uma família de muitos militares, pai, dindo, vô, tio… Acredito que eu consegui, hoje em dia, já que hoje eu sou um também, absorver todos os ensinamentos deles, estou muito disciplinado e focado em melhorar, se tiver que comer, vou comer, se tiver que treinar pesado, vou treinar, apenas abaixo a cabeça e cumpro com meu dever.

Não costumo tirar muitas fotos, vou melhorar nesse quesito.

 

Caso queiram críticar, dar alguma dica, estou disposto a ouvir-las, obrigado pelo espaço.

 

https://ibb.co/r5wJ2Bw
https://ibb.co/Qk3kxzv
https://ibb.co/GTf7FQQ
https://ibb.co/Pt1gbxD
https://ibb.co/vm0TYx6

Editado Julho 6, 2023 às 23:15 por felipeof_

[Vitor_Maromba 6192]

Em 06/07/2023 em 19:32, felipeof_ disse:

Boa noite pessoal, espero que todos estejam na paz de Deus.

 

Essa é a minha evolução em 5 meses de dieta calculada + treino planejado. Sai de míseros 62 kg para 78,4 kg sei que pra algumas pessoas isso não é muito, mas só de eu me olhar no espelho ou olhar essas fotos antigas eu já me orgulho demais de mim mesmo.

Não costumo tirar muitas fotos, vou melhorar nesse quesito.

Caso queiram críticar, dar alguma dica, estou disposto a ouvir-las, obrigado pelo espaço.

 

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Soh continuar oque já está dando certo.

 

Congratz.

[GabrielBento 11]

Em 06/07/2023 em 19:32, felipeof_ disse:

Boa noite pessoal, espero que todos estejam na paz de Deus.

 

Essa é a minha evolução em 5 meses de dieta calculada + treino planejado. Sai de míseros 62 kg para 78,4 kg sei que pra algumas pessoas isso não é muito, mas só de eu me olhar no espelho ou olhar essas fotos antigas eu já me orgulho demais de mim mesmo.

Não costumo tirar muitas fotos, vou melhorar nesse quesito.

Caso queiram críticar, dar alguma dica, estou disposto a ouvir-las, obrigado pelo espaço.

 

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Parabéns pela dedicação. Evoluiu, sim. Só continuar. 

[Visitante]

Em 06/07/2023 em 19:32, felipeof_ disse:

Boa noite pessoal, espero que todos estejam na paz de Deus.

 

Essa é a minha evolução em 5 meses de dieta calculada + treino planejado. Sai de míseros 62 kg para 78,4 kg sei que pra algumas pessoas isso não é muito, mas só de eu me olhar no espelho ou olhar essas fotos antigas eu já me orgulho demais de mim mesmo. Cresci em uma família de muitos militares, pai, dindo, vô, tio… Acredito que eu consegui, hoje em dia, já que hoje eu sou um também, absorver todos os ensinamentos deles, estou muito disciplinado e focado em melhorar, se tiver que comer, vou comer, se tiver que treinar pesado, vou treinar, apenas abaixo a cabeça e cumpro com meu dever.

Não costumo tirar muitas fotos, vou melhorar nesse quesito.

 

Caso queiram críticar, dar alguma dica, estou disposto a ouvir-las, obrigado pelo espaço.

 

https://ibb.co/r5wJ2Bw
https://ibb.co/Qk3kxzv
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Muito bom... Tá dando resultado! Da hora maninho...  Vai na fé, o caminho do sucesso tá aí, só seguir em frente! Boa sorte!!!🙏🏻🙏🏻

[Marco A. de Melo 15]

Ótima evolução irmão, parabéns... te admiro muito por essa mentalidade militar, me falta essa disciplina que vem acoplada a essa mentalidade. Sucesso

[felipeof_ 14]

Em 06/07/2023 em 20:53, Marco A. de Melo disse:

Ótima evolução irmão, parabéns... te admiro muito por essa mentalidade militar, me falta essa disciplina que vem acoplada a essa mentalidade. Sucesso

Muito aprendizado no exército irmão, me desliguei das redes sociais, não agregam em nada de útil. Foquei em leitura, estudo, na academia e no meu relacionamento, disponho meu tempo apenas para isso

Editado Julho 7, 2023 às 18:11 por felipeof_

[umaprendiz 417]

Top, parabéns pela disciplina e dedicação