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Condromalacia patelar e dores no agachamento.

alexstrong
Por alexstrong
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, treino a algum tempo porem tenho condromalacia patelar ( um desgaste na petela do joelho), sempre fiz agachamento ou articulado ou smith, porem agora sinto dores no joelho e não esotu conseguindo progredir a carga diferente do leg press onde consigo treinar de boa e evoluir cargas, alguém teria uma dica de como substituir o agachamento ?

Postado

Olha, eu só conheço uma variante do agachamento, que é o agachamento hack. 

 Ele é bem mais confortável para a lombar e os joelhos.

Postado

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