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avaliem esse meu treino de peito/ombro e triceps

Por Nascimento007
Em Treinamento

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Postado

SUPINO INCLINADO

SUPINO RETO

CROSS OVER

DESENVOLVIMENTO

ELEVAÇÃO LATERAL

TRICEPS BARRA V

TRICEPS FRANCÊS

O volume ta bom,ou ta mto pouco?

(Treino há 7 meses)

  • 3 meses depois...
Postado
Em 03/07/2023 em 10:52, Nascimento007 disse:

SUPINO INCLINADO

SUPINO RETO

CROSS OVER

DESENVOLVIMENTO

ELEVAÇÃO LATERAL

TRICEPS BARRA V

TRICEPS FRANCÊS

O volume ta bom,ou ta mto pouco?

(Treino há 7 meses)

Postado
Em 03/07/2023 em 10:52, Nascimento007 disse:

SUPINO INCLINADO

SUPINO RETO

CROSS OVER

DESENVOLVIMENTO

ELEVAÇÃO LATERAL

TRICEPS BARRA V

TRICEPS FRANCÊS

O volume ta bom,ou ta mto pouco?

(Treino há 7 meses)

eu colocaria mais um exercicio para o posterior de ombro e trocaria esse cross por um supino articulado irmão

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