Olá, estou aqui para pedir ajuda a quem possa me ajudar, sei que estou procurando no forum certo pois aquí a varios tópicos que me enteressaram bastante.

Mas enfim. venho aqui pedir ajuda com meu treino. Afinal nao sei oque fazer, nao sei se faço Cutting ou Hepertrofia ou Algo relacionado.

Gostaria de saber a oopniao de voces. ja faço academia a mais de 2 anos.

Tenho 17 Anos de idade,

187 Centimetros

Peso 105 Kg.

E acabei de terminar o ciclo de HydroxyCut HardCore Da muscleTech

Gostaria de saber tbm quais exercício seria bom eu fazer relacionado ao treino proposto por ti.

App, desculpa por criar o otro tópico na área errada.

Cara pelo seu peso eu indicaria um cutting primeiro, dá uma pesquisada na área de nutrição lá tem muita coisa, por que o que vai realmente determinar o resultado final é a sua alimentação, o treino só vai maximizar seu resultados...

Abraço

Pesquisa é bom e a moderação gosta!