Limberzada Postado Maio 28, 2023 às 16:05 Postado Maio 28, 2023 às 16:05 Pessoal, estou com uma dúvida sobre meu treino. Eu faço o cardio na parte da manhã e treino musculação a tarde, porém muitas vezes meu horário da tarde é limitado e acabo não conseguindo treinar panturrilha e abdômen no treino, eu poderia colocar o treino desses 2 grupamentos antes ou depois do meu cardio pela manhã?
Solução somedieyoung_ Postado Maio 28, 2023 às 16:21 Solução Postado Maio 28, 2023 às 16:21 Sim, faz após o cardio em jejum aproveita e já trabalha alongamentos.
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