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Divisão de treino feminino iniciante

Marina212
Por Marina212
Em Treinamento

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Postado

Editado por Marina212

Postado

até que o treino dele não é ruim, tem uma maior frequência que seria melhor pra iniciantes, se possível eu faria o dele, mas como tu só tem 1h disponível fica difícil mesmo, mas já q o treino dele é das fichas prontas de academia muda os exercícios e coloca os teus, mas a divisão até que tá ok

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