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sera que ja da pra fazer um bulking?

Por Gustavo3227
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

a 4 meses comecei a fazer um cutting já emagreci bastante e queria saber se ja da pra fazer um pequeno bulking?

começei com 95kg com uns 32% bf agr to com 79kg com uns 19% 

minha cintura no umbigo tava com 107cm

agr ta com 88cm

tenho 176cm de altura e 23 anos

 

 

fotos de antes e depois

 

https://ibb.co/bJ1nV39
https://ibb.co/WVxZbY4
https://ibb.co/R0Q9KKg
https://ibb.co/C17sm0j

Solucionado por Gumas

Ir para solução
Postado

Não. Manutenção calórica.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

"O interesse por isoladores é inversamente proporcional ao físico."

Postado
Em 09/05/2023 em 12:35, Gustavo3227 disse:

 

Ainda tem uma graxinha. Melhor um tempo em manutenção, depois mais um tempo em cutting. Seca tudo pra só então partir pro bulking.

Editado por Ericles96

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