Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Full body 3x

Por Pedro1357
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

Solucionado por Vitor_TW

Ir para solução
Postado
  • Solução
Em 09/05/2023 em 04:08, Pedro1357 disse:

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

Pode fazer sim, inclusive irá ajudar.

Postado
Em 09/05/2023 em 04:08, Pedro1357 disse:

Bom dia sou iniciante na musculação e novo aqui no fórum.

Comecei a treinar 2 meses atrás, mas só ontem comecei o treino full body3x o mesmo aqui da página a minha dúvida é:

Será que posso fazer cardio nos dias Off mesmo com dores musculares ou devo focar na recuperação?

Cumprimentos e bons treinos a todos vocês.

Pedro

Pode e ajuda muito!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.