Salve pessoal, tenho tomado pre treino a base somente de cafeína/taurina tem uns 2 meses e esse mês peguei um da Max Titanium com cafeína, taurina, arginina, tiranina e beta alanina. Desde que comecei a tomar o primeiro pré treino percebi que ando tendo alguns efeitos colaterais (gástricos) como diarréia, etc(geralmente quando tomo de estômago vazio). Queria saber se tem como reduzir esses efeitos colaterais, se é a cafeína que está causando isso. Quem puder ajudar agradeço 

Em 19/04/2023 em 15:33, Mers disse:

Desde que comecei a tomar o primeiro pré treino percebi que ando tendo alguns efeitos colaterais (gástricos) como diarréia, etc(geralmente quando tomo de estômago vazio). Queria saber se tem como reduzir esses efeitos colaterais, se é a cafeína que está causando isso.

Combinação de cafeína + corantes e adoçantes. É comum.

Em 19/04/2023 em 15:33, Mers disse:

Salve pessoal, tenho tomado pre treino a base somente de cafeína/taurina tem uns 2 meses e esse mês peguei um da Max Titanium com cafeína, taurina, arginina, tiranina e beta alanina. Desde que comecei a tomar o primeiro pré treino percebi que ando tendo alguns efeitos colaterais (gástricos) como diarréia, etc(geralmente quando tomo de estômago vazio). Queria saber se tem como reduzir esses efeitos colaterais, se é a cafeína que está causando isso. Quem puder ajudar agradeço 

Se ta tomando 1 dose inteira, toma só metade para fazer o teste. Se tiver como come algo antes, nem que seja líquido ou uma fruta...

Tu só vai descobrir se parar de tomar o pré treino por 1-2 semanas.

Em 19/04/2023 em 15:33, Mers disse:

Salve pessoal, tenho tomado pre treino a base somente de cafeína/taurina tem uns 2 meses e esse mês peguei um da Max Titanium com cafeína, taurina, arginina, tiranina e beta alanina. Desde que comecei a tomar o primeiro pré treino percebi que ando tendo alguns efeitos colaterais (gástricos) como diarréia, etc(geralmente quando tomo de estômago vazio). Queria saber se tem como reduzir esses efeitos colaterais, se é a cafeína que está causando isso. Quem puder ajudar agradeço 

Das substâncias que você citou a Taurina, Arginina e a Beta Alanina  podem causar diarreia e/ou náuseas. 

Para reduzir os efeitos colaterais ou você diminui as doses ou corta de vez estes compostos de sua dieta.

Em 19/04/2023 em 16:17, ArthurFGM disse:

Se ta tomando 1 dose inteira, toma só metade para fazer o teste. Se tiver como come algo antes, nem que seja líquido ou uma fruta...

Em 19/04/2023 em 16:33, somedieyoung_ disse:

Tu só vai descobrir se parar de tomar o pré treino por 1-2 semanas.

Em 19/04/2023 em 16:49, Razão disse:

Das substâncias que você citou a Taurina, Arginina e a Beta Alanina  podem causar diarreia e/ou náuseas. 

Para reduzir os efeitos colaterais ou você diminui as doses ou corta de vez estes compostos de sua dieta.

Vou fazer o teste reduzindo a dose do pré treino para ver se tenho melhora. E tentar comer algo um pouco antes. Valeu pela ajuda de todos!