Postado 25/03/2023 às 17:14 03/25, 2023 Pessoal, quando eu começo a pegar cargas altas com low reps, estou sentindo dor e uma pressão forte na dorsal/costela na hora de agachar, o que é isso?
Postado 25/03/2023 às 17:26 03/25, 2023 Nunca ouvi falar. Voce alonga? Fazendo abdominais n sente nada? E em nenhum outro exercício?
Postado 25/03/2023 às 19:38 03/25, 2023 Autor Em 25/03/2023 em 14:26, Guimers disse: Nunca ouvi falar. Voce alonga? Fazendo abdominais n sente nada? E em nenhum outro exercício? Faço 2 séries de aquecimento, uma com a barra e outra com 30% do peso que pego. Faço muita abdominal, mas só com o peso do corpo. Não sinto em nenhum outro exercício. A sensação que dá é que é muito peso pro meu corpo, sei lá, eu faço low reps, 4~5RM. Não sei se pode ser a posição da barra, parece que esmaga meu torso.
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