Galera, vão me crucificar, mas eu já gastei uns quarenta minutos na barra de pesquisa e olhando o histórico do meu PC e não consigo achar... é um tópico sobre correção de exercícios errados e como demora milhares de execuções pra corrigir, fala sobre a necessidade de um treino de adaptação focando na execução com high reps... podem me dar uns tapas, mas eu preciso ler esse tópico, esqueci de salvar.

não cheguei a ver esse post, mas aconselho usar a busca do google nesse formato;

treino de adaptação site:www.hipertrofia.org/forum

Palavra chave + site:www.hipertrofia.org/forum

eles tem um sistema de busca mais aprimorado

Em 26/01/2023 em 08:32, Dougwar disse:

não cheguei a ver esse post, mas aconselho usar a busca do google nesse formato;

treino de adaptação site:www.hipertrofia.org/forum

Palavra chave + site:www.hipertrofia.org/forum

eles tem um sistema de busca mais aprimorado

Realmente, o motor de buscas daqui tende a não funcionar muito bem. É bem mais fácil escrever "fórum hipertrofia + tema" direto no google para encontrar os tópicos que precisa.