Bom dia, boa tarde ou boa noite, aí turma! Comecei na musculação recentemente e me deparei com essa questão do BF, porém, não tenho noção nenhuma de como estimar isso. Até existem aquelas calculadoras online, que deu 19% de BF, mas não sei se são confiáveis e acredito que não são, eu acho que meu BF é maior! Então gostaria que a galera que é mais experiente, se eles conseguirem, pelos menos me dar uma base de quanto seria meu BF pelas fotos, fico muito agradecido desde já.

Peso: 84kg

Altura: 1,80;

Idade: 19 anos;

Fotos:

Editado 15/12/2022 às 14:14 12/15, 2022 por paulo_neves0

foto não abre

Link ta errado, arruma ai amigo

Existe um tópico específico para isso.

Outra coisa, a foto está péssima, fica difícil avaliar algo.

E sim, seu bf está maior que 20%.

com certeza está BEM maior que 19% de bf.

25% pra cima.