Treinar com elásticos em casa dá resultado?

[rickspin 0]

Seguinte, comprei um daqueles elásticos, e também aquelas âncoras de porta para treinar em casa.

Mas eu tenho a mesma sensação de como se eu estivesse usando pesos bem leves, por isso eu queria saber se dá mesmo algum resultado, ou se é perda de tempo.

 

E caso dê resultados, quais séries de exercícios seriam mais adequadas pra quem é ectomorfo, usando esse elástico?

[juhchaos 302]

Para iniciantes, pode ser melhor do que nada... Mas se quiser ter um shape de verdade, você vai ficar limitado...

 

Se realmente não tiver possibilidade de frequentar uma academia, compra anilhas e halteres e barras montáveis e se possível um banco de supino inclinável... Já da pra dar uma brincada!

[Vitor_Maromba 6164]

Algum resultado terá, talvez muito menos do que esteja esperando.

[Daniel_E 562]

vai ajudar a sair do zero, mas nao vai conseguir progredir muito.

[Visitante]

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

[Saponacio 361]

Dá resultado sim. Vai depender de como vc utiliza, do tipo de elástico e etc..

[NattydeSeoul 633]

banqueiros antes da era digital eram tudo maromba, elástico o dia todo pra la e pra cá 

[vtrovó 64]

Em 12/12/2022 em 10:57, Finalista disse:

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

ia comentar exatamente isso!

tive resultados excelentes durante a pandemia com trx, elasticos.

uma coisa que faz diferença no shape é aerobio com corda naval, para mim foi muito bom pra crescimento de antebraço e ombro.

[rickspin 0]

Em 12/12/2022 em 10:57, Finalista disse:

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

 

Em 12/12/2022 em 16:45, Saponacio disse:

Dá resultado sim. Vai depender de como vc utiliza, do tipo de elástico e etc..

 

Em 12/12/2022 em 17:01, vtrovó disse:

ia comentar exatamente isso!

tive resultados excelentes durante a pandemia com trx, elasticos.

uma coisa que faz diferença no shape é aerobio com corda naval, para mim foi muito bom pra crescimento de antebraço e ombro.

 

Em relação ao meu objetivo, eu não pretendo ficar bombadão, só quero ficar em forma mesmo rsrs

 

E foi desse tipo de elástico que eu comprei:

 

Editado Dezembro 12, 2022 às 21:30 por rickspin