Seguinte, comprei um daqueles elásticos, e também aquelas âncoras de porta para treinar em casa.

Mas eu tenho a mesma sensação de como se eu estivesse usando pesos bem leves, por isso eu queria saber se dá mesmo algum resultado, ou se é perda de tempo.

E caso dê resultados, quais séries de exercícios seriam mais adequadas pra quem é ectomorfo, usando esse elástico?

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Editado 17/07/2024 às 15:36 07/17, 2024 por juhchaos

Algum resultado terá, talvez muito menos do que esteja esperando.

vai ajudar a sair do zero, mas nao vai conseguir progredir muito.

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

Dá resultado sim. Vai depender de como vc utiliza, do tipo de elástico e etc..

banqueiros antes da era digital eram tudo maromba, elástico o dia todo pra la e pra cá 

Em 12/12/2022 em 10:57, Finalista disse:

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

ia comentar exatamente isso!

tive resultados excelentes durante a pandemia com trx, elasticos.

uma coisa que faz diferença no shape é aerobio com corda naval, para mim foi muito bom pra crescimento de antebraço e ombro.

Em 12/12/2022 em 10:57, Finalista disse:

São ótimos e da para montar bons treinos, mas você comprou as bands erradas e por isso está perdendo tempo.

Em 12/12/2022 em 16:45, Saponacio disse:

Dá resultado sim. Vai depender de como vc utiliza, do tipo de elástico e etc..

Em 12/12/2022 em 17:01, vtrovó disse:

ia comentar exatamente isso!

tive resultados excelentes durante a pandemia com trx, elasticos.

uma coisa que faz diferença no shape é aerobio com corda naval, para mim foi muito bom pra crescimento de antebraço e ombro.

Em relação ao meu objetivo, eu não pretendo ficar bombadão, só quero ficar em forma mesmo rsrs

E foi desse tipo de elástico que eu comprei:

Editado 12/12/2022 às 21:30 12/12, 2022 por rickspin