Dúvida Quantos kg de gordura pode vir a ganhar em 3 dias de exagero?

[cesar_augusto 0]

Exageros moderados daqueles que come mais do que o previsto mas não come tanto ao ponto de passar mal... Estou em déficit calórico  

[henriquebarbos 31]

Cara, depende, a gente não sabe quantas calorias foram ingeridas, mas em 3 dias, provavelmente nem 1kg (isso chutando um superávit bem alto) tendo em vista 1kg de gordura = 7700kcals

[ls.root 15]

Provavelmente não ganharia 1kg de gordura nem se comesse 10 mil calorias, o corpo humano não é uma máquina 100% eficaz. É irrelevante se come porcaria aos montes ou não em 4 sábados no mês, é só ter prudência nos outros 26 dias.

[Visitante]

Em 01/12/2022 em 00:30, ls.root disse:

Provavelmente não ganharia 1kg de gordura nem se comesse 10 mil calorias, o corpo humano não é uma máquina 100% eficaz. É irrelevante se come porcaria aos montes ou não em 4 sábados no mês, é só ter prudência nos outros 26 dias.

Está errado, isso é relevante sim, e muito.

É necessário ter bastante cautela ao reproduzir o que Cariani e outros atletas midiáticos dizem.

Se o cara fizer o que você está dizendo, pode dar tchau para os resultados. Mesmo em dias mais livres, tu não pode comer porcarias aos montes como diz.

 

[juhchaos 302]

Essa pergunta não existe uma resposta certa.... Pode ser que se você estiver em déficit há um longo tempo, isso até ajude de certa forma... Assim como pode te prejudicar bastante.

 

O fato é, se você não é atleta, não tem pressa e vai ter algum evento que dure 3 dias e precisa furar a dieta, nem esquenta irmão, mete bala esses 3 dias e depois volta 100% pro foco... Se possível aproveita essa energia extra e treina igual um animal kkkk

[ls.root 15]

Em 01/12/2022 em 08:53, Finalista disse:

Está errado, isso é relevante sim, e muito.

É necessário ter bastante cautela ao reproduzir o que Cariani e outros atletas midiáticos dizem.

Se o cara fizer o que você está dizendo, pode dar tchau para os resultados. Mesmo em dias mais livres, tu não pode comer porcarias aos montes como diz.

 

Nem acompanho esse picareta ou outros 

Quando digo comer porcaria aos montes me refiro a comer um lanche do mcdonalds, tomar uma coca cola e tomar um sorvete... e  não fazer oq um corbucci eats da vida faz... Nãome expressei claramente.

Editado Dezembro 1, 2022 às 19:29 por ls.root

[SaBiih 3998]

Procura um vídeo do BeardMeetsFood no Youtube. 
O cara comeu 100.000 calorias em 4 dias (sim, CEM MIL). 

No final dos 4 dias ele ganhou 20 libras (9 kgs mais ou menos), depois de uma semana já tinha perdido quase 14 lbs.

Ou seja, ele estima que ganhou mais ou menos 6 lbs de gordura (o que daria pouco mais de 2,5 kgs).

Entaum, naum se preocupe com ganho extremo de gordura, duvido que tu tenha chegado nesses 3 dias em 1/4 das kcals que ele comeu

[rbbovino 8]

A absorção de volumes grandes não é matemática. Grande parte do peso será de água.

 

Só não sei como consegue comer porcaria depois de acostumar com alimentação de esportista.

 

Em termos de calorias não daria nem 1kg de gordura.

 

Abs

[josemadruga_ 3927]

Em 01/12/2022 em 19:39, SaBiih disse:

Procura um vídeo do BeardMeetsFood no Youtube. 
O cara comeu 100.000 calorias em 4 dias (sim, CEM MIL). 

No final dos 4 dias ele ganhou 20 libras (9 kgs mais ou menos), depois de uma semana já tinha perdido quase 14 lbs.

Ou seja, ele estima que ganhou mais ou menos 6 lbs de gordura (o que daria pouco mais de 2,5 kgs).

Entaum, naum se preocupe com ganho extremo de gordura, duvido que tu tenha chegado nesses 3 dias em 1/4 das kcals que ele comeu

1/4 da sabihh, 6-7mil kcal de bebida, doce e junkie food da fácil

[carlosfelipe.bas 5300]

Tenho duas bolas, e nenhuma é de cristal.