Exageros moderados daqueles que come mais do que o previsto mas não come tanto ao ponto de passar mal... Estou em déficit calórico  

Cara, depende, a gente não sabe quantas calorias foram ingeridas, mas em 3 dias, provavelmente nem 1kg (isso chutando um superávit bem alto) tendo em vista 1kg de gordura = 7700kcals

Provavelmente não ganharia 1kg de gordura nem se comesse 10 mil calorias, o corpo humano não é uma máquina 100% eficaz. É irrelevante se come porcaria aos montes ou não em 4 sábados no mês, é só ter prudência nos outros 26 dias.

Em 01/12/2022 em 00:30, ls.root disse:

Provavelmente não ganharia 1kg de gordura nem se comesse 10 mil calorias, o corpo humano não é uma máquina 100% eficaz. É irrelevante se come porcaria aos montes ou não em 4 sábados no mês, é só ter prudência nos outros 26 dias.

Está errado, isso é relevante sim, e muito.

É necessário ter bastante cautela ao reproduzir o que Cariani e outros atletas midiáticos dizem.

Se o cara fizer o que você está dizendo, pode dar tchau para os resultados. Mesmo em dias mais livres, tu não pode comer porcarias aos montes como diz.

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Editado 17/07/2024 às 15:36 07/17, 2024 por juhchaos

Em 01/12/2022 em 08:53, Finalista disse:

Está errado, isso é relevante sim, e muito.

É necessário ter bastante cautela ao reproduzir o que Cariani e outros atletas midiáticos dizem.

Se o cara fizer o que você está dizendo, pode dar tchau para os resultados. Mesmo em dias mais livres, tu não pode comer porcarias aos montes como diz.

Nem acompanho esse picareta ou outros 

Quando digo comer porcaria aos montes me refiro a comer um lanche do mcdonalds, tomar uma coca cola e tomar um sorvete... e  não fazer oq um corbucci eats da vida faz... Nãome expressei claramente.

Editado 1/12/2022 às 19:29 12/1, 2022 por ls.root

Procura um vídeo do BeardMeetsFood no Youtube. 

O cara comeu 100.000 calorias em 4 dias (sim, CEM MIL). 

No final dos 4 dias ele ganhou 20 libras (9 kgs mais ou menos), depois de uma semana já tinha perdido quase 14 lbs.

Ou seja, ele estima que ganhou mais ou menos 6 lbs de gordura (o que daria pouco mais de 2,5 kgs).

Entaum, naum se preocupe com ganho extremo de gordura, duvido que tu tenha chegado nesses 3 dias em 1/4 das kcals que ele comeu

A absorção de volumes grandes não é matemática. Grande parte do peso será de água.

Só não sei como consegue comer porcaria depois de acostumar com alimentação de esportista.

Em termos de calorias não daria nem 1kg de gordura.

Abs

Em 01/12/2022 em 19:39, SaBiih disse:

Procura um vídeo do BeardMeetsFood no Youtube. 

O cara comeu 100.000 calorias em 4 dias (sim, CEM MIL). 

No final dos 4 dias ele ganhou 20 libras (9 kgs mais ou menos), depois de uma semana já tinha perdido quase 14 lbs.

Ou seja, ele estima que ganhou mais ou menos 6 lbs de gordura (o que daria pouco mais de 2,5 kgs).

Entaum, naum se preocupe com ganho extremo de gordura, duvido que tu tenha chegado nesses 3 dias em 1/4 das kcals que ele comeu

1/4 da sabihh, 6-7mil kcal de bebida, doce e junkie food da fácil

Tenho duas bolas, e nenhuma é de cristal.

depende das calorias

tem sanduiche de fast food que tem 280 kcal, e tem sanduiche que tem 1400 kcal... nem to falando de batatinhas, refri, sorvete