Dúvida Quanto de BF eu tenho senhores?

[yaggoX 9]

opa opa, quero começar um cutting pra passar o natal e ano novo legal, quanto de bf vcs chutam eu ter? e será que dá pra ficar com o abs aparente até lá? 

1,80 83kg

pretendo fazer um déficit de 500kcal assim perdendo 500g por semana 

 

Fotos :

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[lorenzo_EP 9284]

 

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