Dúvida Quanto de BF eu tenho senhores?

[yaggoX]

opa opa, quero começar um cutting pra passar o natal e ano novo legal, quanto de bf vcs chutam eu ter? e será que dá pra ficar com o abs aparente até lá? 

1,80 83kg

pretendo fazer um déficit de 500kcal assim perdendo 500g por semana 

 

Fotos :

https://imgur.com/a/JYyVdW2

[lorenzo_EP]

 

1 - Não crie tópicos com dúvidas que poderiam ser sanadas com uma simples busca

 

Tópicos com dúvidas extremamente óbvias serão excluídos da comunidade. Veja se sua dúvida já não foi respondida no fórum (usando a busca) ou no próprio Google.

 

2 - Não seja um vampiro de ajuda

 

Vampiros de ajuda sugam a vida dos outros usuários ao criar inúmeros tópicos num curto período de tempo com dúvidas muito parecidas ou óbvias, que somente um personal trainer ou um nutricionista estariam dispostos a responder.

 

Se você precisa de atenção especial, contrate um profissional.