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Dieta Bulking (Avaliação)

Por gabrielcha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde,

Gostariam que vocês me ajudassem quanto aos alimentos inseridos nessa dieta.

Idade: 24

Peso: 67kg

Altura: 1,83

Objetivo: Bulking

GCD: 2252 (Feito pela planilha do Leandro Twin)

Treino: 5x ABCDE (Meu personal achou melhor)

Estou treinando há mais de 5 meses. Comecei com 63Kg, e sim, POUQUISSIMO ganho pra 6 meses de treino praticamente. Isso se dá ao fato de eu não ter tido uma rotina que me ajudasse na preparação da dieta. Porém, hoje, isso muda. AMEM.

https://imgur.com/yI7VTIV (Foto da Dieta) (Não consegui colocar a FOTO explicita aqui)

https://imgur.com/LNWjHAU (GCD)

Editado por gabrielcha
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